血压低病人不可以吃鸭腿、鸡胗和兔肉,鳗鱼和螃蟹,蛤蜊和田螺、柚子以及小米、甘蔗等寒性以及微寒性的食物。血压低的人不要吃羊肝、海螺、白萝卜、黄瓜、豆芽以及梨等生冷和凉性的食物,血压低的人应该常吃温脾补肾的食物。玉米、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂,苦瓜、绿豆、大蒜和洋葱,葵花子、核桃以及松子等会降血压的食物也不能吃。
低血压可以用饮食来调节,也可通过药物来调解。多吃含铁和含蛋白质丰富的食物,动物血动物肝脏,瘦肉的食物,查下血常规,排除下有没有贫血,低血压是由于身体抵抗力弱,贫血或者是营养不良导致的。
平时要注意不要过度劳累,不要熬夜,在饮食上要荤素搭配,可以多服用桂圆,莲子,桑葚等具有健脾补脑的效用的食物,要增强体质,适当的锻炼,还可以在饮食上多吃一些含有蛋白质,铜,铁这些元素的食物,比如鱼,虾,蛋,奶,豆制品以及含铁多的蔬菜和水果,做一些适合自己的运动比如做瑜伽,健身操,散步,太极拳,跳舞等这些运动来改善身体的机能,从而改善低血压的症状。
低血压药选择规律的作息习惯,平时需要注意早睡早起,选择营养饮食,避免过度劳累,以及熬夜拼命,精神压力过大。可以适当得遵医嘱,选择一些升压药物进行服用,具体需要结合临床。
低血压是常见病,长期血压偏低,会有困倦无力,精神萎靡不振,起立、下蹲时经常头晕等症状。其实,因体质较弱而引起的低血压,往往通过适当的运动,可以缓解症状。但是因为低血压再改变体位很快的时候会引起头晕的症状,所以不能突然改变体位,比如蹲着或者躺着的时候突然站起来是不行的,很容易造成头晕,平时要注意多吃青菜水果,不要吃的太油腻了,注意休息,不要劳累,定期复查血压。
平时饮食可略微偏咸,要注意多饮水,还要注意补充优质蛋白。平时可以饮用一些淡盐水,可以增加血容量,升高血压。优质蛋白饮食包括:鸡蛋,鱼肉,鸭肉,鸡肉等,要注意增强营养支持。