通常情况下，卵巢的保养方法主要包括以下几方面：
1.患者可以适当服用维生素c和维生素e，这对维持卵巢功能较为有效，并且也会大大降低患卵巢癌的几率。
2.患者还可以适当补充叶酸，可以选择服用叶酸片，也可以多吃绿色蔬菜以及苹果、柑橘类水果及全谷类食物等食物。
3.患者还需要注意补充维生素和蛋白质，保持高钙饮食，多吃牛奶、海带、鱼、虾等食物，充分补充维生素蛋白质，也可以多吃豆类及豆制品、鸡蛋、木耳、瘦肉、猪肝、蘑菇、胡萝卜等食物。
4.服用中药调理，患者可以服用逍遥丸、百消丹、延更丹、乌鸡白凤丸等药物进行治疗，保养卵巢。
如果说卵巢保养是做艾灸或者按摩或者其他的仪器的话，月经期间暂时停止，因为月经期间如果用了这些方法的话，很容易导致月经量多，月经期延长或者肚子疼等，在月经完全干净后的三天以后再继续做保养。在经期来潮时，可以适量吃些富含铁的食物，如猪肝汤，菠菜，红枣，红豆等食物，但不宜刻意进补，否则容易导致经量增多，这样也是不好的。
要做卵巢保养主要是因为延缓卵巢功能衰退、防止卵巢早衰，具体分析如下：
如果不注意卵巢的养护，可能就会出现卵巢早衰，导致皮肤松弛、加快老化，还可能引起妇科疾病、更年期闭经等。卵巢是女性最重要的生殖器官，可以产生雌激素和黄体酮，其健康与否与女性的生育能力有很大的关系，随着年龄的增长，卵巢功能会慢慢的减退，需要及时的进行保健和保养。
卵巢是女性的重要器官，可以控制女性的雌激素分泌，女性的形体变化和容貌，卵巢衰老能够使女性皮肤松弛，容颜衰退，平时要注意保养。女性平时要注意饮食，不要过多的食用甜食，尽量远离辛辣刺激性食物和碳酸饮料，适量吃富含纤维素和维生素食物以及豆类食品。还可以适当按摩肚脐眼以下大概四指宽的位置，可以保养卵巢，缓解痛经，平时还应该保持积极乐观的心态，适当进行运动，如跑步、做瑜伽等，可以增强体质，保持体型，对卵巢也有一定的好处。
卵巢保养的好，卵巢功能正常，月经，内分泌也就能正常。
一般卵巢保养的好处在于育龄期卵巢保养的好，月经周期规律，女性脸色红润，皮肤有光泽，卵巢好，有益于孕期和生育。除此之外，女性到女性更年期，卵巢保养得非常好，也可以降低女性患心脑血管疾病风险。
建议平时保持私处的清洁卫生常常更换内裤，保持规范的作息，不要熬夜。
