如果男性出现了乳腺增生的情况，需要看看是否有疼痛等，这几天还是多吃清淡的食物，也可以通过保守用药的方式调理观察一段时间，也可以考虑手术，不要吃一些生冷辛辣的食物，平时要多注意休息和适当的运动。
双侧乳腺增生，属于常见的一种良性病变，每个健康女性在一生当中都会患有这种疾病，确诊之后不要过分的担心，乳腺增生随着年龄的增长，也会逐渐的好转，因为这种疾病主要是发生于卵巢的功能期，在绝经之后症状也能够逐渐的减轻或者消失。平时如果有明显增生疼痛的表现，可以口服中药进行调理，必要时也可以应用止痛的药物。
双侧乳腺增生可以热敷按摩或者吃药都可以。双侧乳腺增生并且有很明显的肿块，一定要定期进行复查。同时可以吃一些改善乳腺增生的中成药；还要经常热敷和按压乳房及周围的穴位，改善局部的血液循环。
双侧乳腺增生可以在医生的指导下选择药物进行规范的治疗。日常可以用热敷按摩的方式，减轻增生症状。平时还要注意保持心情舒畅，不要生气，饮食方面可以多吃粗粮，不要吃辛辣刺激以及含激素过多的食物。
乳腺增生这种病不是大病，在日常生活中不要太在意。它是人体内分泌失调引起的功能紊乱。这种病在日常生活中多加注意，不要熬夜，不要生气动怒，注意休息。饮食宜清淡，多吃些新鲜水果等。
改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖提高免疫力。