身体出现什么症状才知道缺了维生素，缺哪种维生素？
求美者如果想要快速的补充脸上的胶原蛋白，最好是用光电的办法。正常人的皮肤随着年龄的增长，接受日照的时间变长，皮肤就会出现光老化。阳光和光线中会有紫外线对皮肤造成影响，然后让胶原纤维变性，导致弹力纤维会断裂。想改变这种状态的时候，使用光电法热玛吉来刺激求美者皮下组织的胶原纤维，可以使皮肤恢复到一定的弹力，变得更加年轻。建议求美者在专业的医美机构补充之后，在平日里要多吃胶原蛋白多的食物，这样会有很好的效果。
补充胶原蛋白并不能很好的去除眼袋，可以选择眼袋抽脂术进行去除。眼袋抽脂的方式，就是说通过外科手术的方式，对眼部下方的脂肪聚集处，将已经发生聚集的脂肪拿出来，即眼袋抽脂术，手术的切口有内、外两种方式，手术时经下睑结膜囊内小切口抽除眼袋脂肪，因而皮肤表面无任何切口痕迹，眼袋吸脂手术使松弛的各层组织得以修复和加强。它适用于任何眼袋，对眼睛没有伤害眼袋抽脂。建议:术后注意多休息，恢复期间不要做剧烈运动，饮食清淡不能吃辛辣刺激性的食物，保持伤口清洁干燥，不能沾到水，以免感染发炎。
对于脸上的毛孔是很难通过补充胶原蛋白的方式去除的，可以通过果酸换肤的方式。通过补充胶原蛋白是很难达到缩小毛孔的作用的，想要缩小毛孔可通过水杨酸，水杨酸可以缩小毛孔，具有很好的收缩毛孔作用。主要是把水杨酸涂抹在毛孔粗大部位，可以使局部的老化角质层快速脱落，同时把毛孔内的垃圾清理出，可以刺激胶原蛋白增生和细胞组织重组，具有很好的收缩毛孔作用，通过这种方式收缩脸部的毛孔。光子嫩肤后的皮肤相对比较敏感，尽量不要化妆，特别是有些轻微发红的区域，更是不能化妆。
补充胶原蛋白可以吃深海鱼油，因为鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为人体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也是最高，鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨。
给面部补充胶原蛋白可以通过注射胶原蛋白来改善，必要时也可以通过吃一些含胶原蛋白较多的食物来补充。注射胶原蛋白主要是给皮肤注射胶原蛋白注射剂，以补充皮肤所需的胶原蛋白成分。适量吃一些含有较多胶原蛋白的食物，可以有效促进皮肤中胶原蛋白的再生。皮肤中胶原蛋白的流失会导致皮肤松弛和皱纹。平日多吃富含胶原蛋白的食物，可以补充皮肤流失的胶原蛋白，如猪皮、猪蹄、鸡爪、银耳等。可以使用含有胶原蛋白的外用护肤品。
怀孕多吃鱼虾通常不会给身体带来不良影响，无需太过焦虑。
孕期多食用一些鱼虾，对胎儿的生长发育没有任何的负面作用，不仅可以补充体内的蛋白质，还可以加速胚胎的生长。鱼虾是一种富含蛋白质的高蛋白质食品，含有丰富的蛋白质，并且含有较低的脂肪，因此，在孕期食用鱼类和鱼类，会提供人体的蛋白质，不会引起妊娠妇女的肥胖。
