我想减掉大腿和臀部的肉
瘦大腿和臀部可以通过多运动、局部按摩、针灸等方式。
1、多运动：避免久坐，多做运动，可以帮助燃烧脂肪，减轻体重，达到瘦大腿和臀部的作用。
2、局部按摩、针灸：可以帮助人体内的血液循环，帮助体内的毒素排出，从而达到瘦大腿和臀部的目的。饮食要严格，不能吃太多的东西，要多喝水。
减大腿和臀部脂肪的方法一般是比较多的，通常可以选择吸脂的方式。大腿和臀部的脂肪比较多，一般是由于饮食不当导致的，也有可能是长时间坐着引发的，可以选择吸脂的方式进行改善，通常是将腿部以及大腿多余的脂肪进行抽出，能够起到瘦大腿以及瘦臀部脂肪的作用。但是在抽脂的时候也要注意吸脂量，尽量不要一次性吸脂过多。在日常生活中也要注意加强体育锻炼，有助于增强体质，而且可以促进体内的脂肪燃烧。
大腿部和臀部脂肪比较多，通常可以进行吸脂手术进行减肥。抽脂减肥一般是在患者的大腿部位或者臀部进行一个小切口，然后将带有吸管的金属头放在皮下的脂肪层，把多余的脂肪抽到体外，能够比较快速和明显的起到减肥效果。如果脂肪比较多，还可能需要进行多次的抽取才能达到更加满意的效果。具体的可以到专业的整形医美中心进行咨询，并根据自身病情严重程度，选择合适的方式进行瘦腿和臀部。
如果想要减大腿和臀部的脂肪，通常可以选择注射溶脂针的方式。注射溶脂针一般是指肉毒素，通常是将溶脂针直接注入腿部和臀部脂肪较多的部位，从而起到阻断神经以及肌肉之间的传导，可以促使脂肪萎缩，以此可以达到减肥的效果。但是在注射溶脂针的时候，需要让经验比较丰富的医生进行操作，以免注射方法不当而产生副作用。平时要注意控制饮食，尽量以低盐及低脂的食物为主，另外也要多参加体育锻炼。
一般情况下，想瘦大腿和屁股上的肉可以考虑做吸脂手术。
做吸脂手术起到的作用会比较明显，做吸脂手术，瘦腿瘦臀起到的作用是比较明显的，而且不会有太大的副作用，是美容整形机构比较常用的方法，技术也比较成熟。术后存在一定的反弹概率，在恢复期间一定要严格的控制饮食，远离高脂肪高热量的食物，这样可以降低反弹的风险，在术后恢复期间也要穿塑身衣，塑形塑身衣需要长时间穿，一般需要穿2-3个月。
建议恢复期间一定要保证不被太阳暴晒，避免色素沉着，导致肤色不好看。
瘦大腿和臀部的肉，可以选择吸脂的方法。这能够吸取出多余的脂肪，是一种局部减肥的方法，主要都是通过吸取的腿部和臀部上的肉，达到减肥的效果就行，臀部和大腿细致的时候一定要注意保持局部的清洁卫生，防止发生感染，还有就是一定要养成良好的生活习惯，注意休息，不要过度的劳累，防止反弹。饮食上也要以清淡为主，禁忌辛辣刺激油腻性的食物。建议:进行局部抽脂也可以起到瘦身的效果，或者选择适当的运动，运动属于一种比较常见的减肥方式，运动时脂肪会跟着燃烧。
