于它的中枢神经系统发育还可能不是很完善,所以会出现睡眠上的障碍的,家人注意做好孩子的护理,一般随着孩子年龄的增长会逐步的好转的。同时家长要给孩子适当的补充钙制剂。
自主神经功能障碍引起的明显神经衰弱,建议逐步改变生活习惯,养成科学健康的生活习惯和饮食习惯,多做有氧运动,调整好心态,缓解精神压力,睡前喝热牛奶和蜂蜜。睡觉前洗个热水澡,烫脚,按摩,轻音乐,注意遮阳,睡觉前少喝水,少吃清淡的晚餐,坚持喝小米粥帮助睡眠。红枣、枸杞、桂圆肉一起煮着喝,每天早上空腹喝效果非常好。
我们白天也可以适当地增加孩子的运动量,不仅可以提高增强孩子的体质,还能够促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了累了,晚上也容易睡得深,提高睡眠质量。还应该注意调整睡眠姿势和枕头的高低,以保持良好的睡眠姿势,让孩子休息得更好。
儿童睡眠障碍建议采取必要的心理治疗、调整睡眠习惯、改善睡眠条件等治疗方式相互结合。
1、心理治疗:家长要积极的跟孩子沟通,舒缓孩子的心理压力。
2、调整睡眠习惯:养成良好的睡眠习惯,睡前不要使孩子过于兴奋,不能多饮食,睡前不玩手机等。
3、改善睡眠条件:消除或阻断睡眠环境中的噪声,保持室内空气、光线、温度、湿度适于睡眠,同时定期给孩子更换被褥内衣等。
4、教育:不能过于严厉批评指责孩子,更不能威胁或恐吓孩子,不建议体罚或变相体罚。
5、药物治疗:如果孩子的睡眠障碍是由于疾病因素引起者或反复长久地出现,建议在医生的指导下服药治疗。
快速眼动睡眠障碍治疗有,可以通过西医的方法来进行治疗,但是如果吃一些抗抑郁的药物,一定要适当的吃,如果吃大量,会对身体造成一定的伤害。可以通过中医的方法来进行治疗,但是中医的效果比较慢,一般要经过长期间的治疗才能够有效果。平常的时候也不要一直熬夜,否则会影响睡眠。
对于幼儿的睡眠障碍来说,治疗主要是养成良好的睡眠卫生习惯和行为治疗、心理治疗。方法如下:要合理安排小孩的作息时间表,家长就要做一个榜样,按时上床、而且按时起床。