脱发一般是跟遗传和环境因素有很大的关系。同时跟工作压力也存在一定关系。平时注意养成良好的生活习惯。适当加强体育锻炼。不要熬夜。可以多吃芝麻或者芝麻糊这一类的对头发生长有帮助的食物。
秃顶在一些病人中是遗传的。治疗秃顶通常不容易。如果是纯脱发，也有很多因素，如经常熬夜、营养不良、血虚、肾虚等，这些因素都会导致脱发。因此，我们需要及时去医院找出脱发的原因，然后根据原因进行治疗。例如，血虚导致脱发，我们补血，肾虚导致脱发，我们补肾。这叫做靶向治疗。平时生活要规律。平时饮食要清淡，不要吃辛辣食物，不要喝酒，多注意休息，不要有太大的压力。
这个脱发时间是要根据脱发原因来确定的，要是因为精神压力大导致的脱发，出现斑秃什么的，可能一晚上就会出现多片斑秃，要是遗传脱发，加上压力大的话，可能有的就要一两年的时间，有的要三四年。
防止脱发，注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少脱发。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。
导致脱发的原因是比较多的，比方说精神压力或者是由于受到了刺激，或是工作压力导致。可以去做一个微量元素的检查，平时要保持一个愉悦的心情，不要给自己太大的压力。保证充足的睡眠，对治脱发大有裨益。
