晴医生噶该怎么办
是由于精神压力大，过度紧张引起的，神经性的心跳加快。不是器质性病变，患者可以自己调节一下，保持心情愉快，避免精神压力过大。注意休息适当参加，课外活动。有利于身体恢复。平时饮食生活应该有规律。
心理疾病表现和症状多种多样，出现感觉障碍特别是感觉身体比较敏感，有的表现为感觉迟钝，有时候莫名其妙的听到一些声音或者看到一些别人看不到的人和事物，为此而惊恐不安、担心、恐惧、怀疑。有的表现话多、兴奋，而有的表现情绪低落、话少、不愿意说话、与人交往。有时表现的是特别敏感多疑，与人沟通中总怀有敌意目光等，这些都是具有心理疾病的表现。
下面一些心理疾病会引起失眠：
1.害怕失眠：很多失眠者担心自己晚上睡不着，或者想尽办法让自己快点入睡，结果适得其反。人大脑皮层的高级神经活动有两个过程：兴奋和抑制。脑细胞在白天是兴奋的。一天工作结束，需要休息，进入抑制状态，睡觉。这种“警惕”的心态往往会影响睡眠质量。
2.自责：有些人在犯了错误后会感到内疚和自责，在脑海中重复那个错误，后悔当初没有处理好。因为白天事情多，后悔和遗憾的感觉略轻。晚上“游荡”在后悔和后悔的幻想和兴奋中，久久不能入睡。
3.期待心理：担心睡过头，所以经常早醒。
失眠一般是由于精神紧张等原因形成的一种习惯性心理。
如果你经常失眠、入睡困难、睡眠浅、多梦、早醒不适，可以选择看心理医生，请心理医生帮你解决。看失眠是不是心理问题等造成的。建议改变自己的心态，保持乐观积极，多做事，多运动，晚上多休息，不要胡思乱想，保持愉快的心情。也可以尝试转变注意力，把精力放在一些无关紧要的事情上，因为越是专注反而越可能睡不着觉。
心理疾病的治疗方法有脱敏治疗和满灌治疗，如果人对事物的整体感知观念歪曲，则适合的治疗方法是领悟治疗以及认知治疗。如果对于某件事物过分的恐惧、害怕，甚至回避，可以采用系统脱敏治疗。如果具有强迫观念，可以采用厌恶治疗或者说是满灌治疗。
抑郁既是精神疾病也是心理疾病。
在精神科抑郁症属于情感性精神障碍，或者是情感性精神疾病。一般心理疾病要比精神疾病相对较轻，但其本质是相同的，均是大脑精神活动的异常，并影响其社会功能。心理疾病和精神疾病只是相对而言，是对同一种精神障碍的不同说法，心理疾病要比精神疾病所指范围更加广泛，例如轻度的抑郁障碍也可以称之为心理疾病，抑郁症更倾向于是指精神疾病，抑郁症既是心理疾病也是精神疾病，并没有本质区别。
建议发现自己有轻度抑郁症的时候要及时寻求医生帮助，防止演变为重度抑郁，从而影响自己身体健康。
