如何做好白癜风保健工作？白癜风怎样预防？

对症治疗，平时要注意护理工作。劳逸结合，避免过度劳累。保持开朗豁达的胸怀，避免焦躁、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。培养良好的起居规律，避免机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。避免接触酚及酚类化合物，避免长时间、强烈日光曝晒。

保持规律的作息，保证良好的饮食习惯和充足的睡眠，睡眠质量的降低会使人体内的电解质代谢出现障碍。调节心理：在日常生活中要注意放松自己，调整自己的心态。适当日晒，应适度地配合日晒，减少强烈的阳光中的紫外线对皮肤的损伤。

白癜风有的轻症也有一定自愈倾向的，相比较来说，面积较小的话，及时治疗，很快就会恢复，要注意饮食，增加营养，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，平时要注意适当地增加抵抗力。

得了白癜风按时按量服药不要自行改变剂量或服药时间。白癜风是皮肤色素脱失性疾病，与遗传因素、免疫因素有关。要避免进食辛辣刺激性的食物以及腥膻的食物，避免吸烟饮酒，远离有污染的环境，适当锻炼，增强体质。

要注意避免让孩子长时间在阳光下照射，以防皮肤受到阳光中紫外线的影响，从而对皮肤造成损伤，进而诱发白癜风的发生。因此，平时要注意避免长时间在阳光下照射，可适当晒晒太阳，外出时做好防晒措施。

预防白癜风扩散，要避免日光暴晒。多吃黑米，黑豆，黑芝麻，核桃等，保持心情舒畅，保证充足睡眠。生活要有规律，避免经常处于紧张和焦虑的精神状态之中，不可用刺激性强的化妆品和外用药。