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如何预防？
胃胀、胃痛的患者可以适量吃清炒娃娃菜、鸡蛋、鱼肉等食物。
胃胀、胃痛可以适量吃一些清淡的食物，如少油、少盐、少糖、的食物，比如清炒娃娃菜、清炒油麦菜、小油菜、红烧萝卜、杏鲍菇炒鸡蛋等；不吃干的、不容易消化的食品，例如鸡蛋、鱼、粉丝、香蕉、西红柿、马铃薯等；3、小米粥、南瓜粥、山药红枣粥、八宝粥等可以暖胃的粥类，适合胃胀、胃痛的患者吃。
胃酸胃胀气吃清淡易消化的食物。
出现胃酸胃胀气时，要避免食用生冷、辛辣刺激、硬、酸、油腻、易生气的食品。可以多吃些细软的食物，平时要注意清淡易消化，在此基础上要注意营养，三餐要有规律，可以少食多餐。平时可以多吃些鸡蛋中的蛋清，多喝些粥，细面条，木耳，银耳，番茄，菠菜，芹菜，西葫芦，丝瓜，豆角，卷心菜，橄榄菜，桃子，樱桃，苹果，火龙果等。
一般情况下，胃酸胃胀多是患者患有慢性胃炎的原因，建议患者吃些易消化，营养丰富的食物，例如牛奶、豆浆、苏打饼干等呈现碱性的食物。
如果症状比较严重，患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治。治疗期间患者要注意保证充足的睡眠时间，养成良好的生活习惯，同时要定期前往医院进行复查，有助于病情的恢复。
一般情况下，胃胀需要明确病因后，才能确定禁忌食物种类。所以建议患者及时就诊。具体分析如下：
通常来讲，胃胀类疾病以消化不良性疾病，和慢性炎症性疾病为主。如果是消化不良性疾病，那么在日常的饮食中要尽量避免食用高脂肪、坚硬的食物，还有鲜奶、酸奶、豆制品等容易产生气体的食物。如果患有慢性炎症性疾病，应避免饮酒、辛辣、过酸、过甜等食物。建议胃胀患者要进行胃镜检查，诊断出病因以后，才能进行日常的饮食和药物治疗。
食疗胃胀气一般可以吃以下食物：
1.有胃胀气的人可以吃芹菜、黄瓜等含有纤维素的蔬菜，可以缓解肠胃的胀气，还可以帮助排出体内的腐败物质，降低胆固醇。
2.香蕉含有丰富的钾，可以帮助人体平衡水钠，预防腹水和胃胀感。
3.可以吃萝卜、红薯、土豆、洋葱等生气的食品，可以帮助肠胃消化。
4.可以多饮用酸奶，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化一些容易导致肠胃不适的食品。
胃胀不消化可以吃以下食物，具体分析如下：
1、黄瓜富含类黄酮类的抗氧化剂，能够有效地降低胃部的胀气，并且黄瓜中的纤维素还能帮助消化道中的腐败物质。
2、香蕉含有丰富的钾元素，可以帮助人体平衡钠含量，预防浮肿和腹胀。
3、木瓜是一种具有分解蛋白质的消化酶，具有调节肠胃的作用。
4、芦笋是一种非常好的抗胀气食物，它可以起到利尿的作用。