血脂高胆固醇高血压高平时可以多食蔬菜水果等素食,不饮酒,适当运动,保持健康的生活方式,注意血压变化,定期监测血脂水平,禁食高胆固醇食物,适当运动,保持健康的生活方式,也可以在医生指导下使用药物,它可以全面调脂,降低甘油三酯效果更强,同时配合合适降压药物。
高血压高血糖高血脂是靠药物和饮食治疗的,饮食安排应少量多餐,避免过饱,高血压病人常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右。不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆、花生及水果。
高血脂高血压饮食以清淡为主。高血压是一种常见的病症,也是容易发生的疾病之一,而且这种疾病一旦发生就很难治疗好。皆与饮食有关,例如,盐的摄入量过高,会造成高血压,水钠潴留,同时久而久之就有高血脂。如果每天摄入过多,就会引起肥胖,也就是体内脂肪量过高,导致身体发胖。同时吃过于油腻的食物、吃甜食,将导致能量过剩,使血脂增高,血脂升高后血液粘稠度升高,这时可引起血压升高等现象。另外如果长期进食高脂肪食品,也容易导致动脉硬化和脑血管硬化等问题。
适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。
血脂高会引起高血压,高血脂和高血压间有一定的关系,是相互作用的。高血脂可引起动脉粥样硬化,血管弹性会降低,就会引起高血压,而高血压常有血脂代谢障碍,高脂血症,过于肥胖、也包括其它的一些危险因素,比如生活习惯及药物影响。
高血压和高血脂的患者,在日常的饮食当中,要以清淡易消化的为主,以及低盐低脂饮食的原则。患者不需要特殊的制定食谱,特殊的制定食谱可能会导致患者营养缺乏,出现营养不良的症状。在日常的生活里可以多吃一些芹菜,香菜以及海带,可以起到降压降脂的功效。