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兰州失眠治疗哪里最好

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会员19090718 33 2015-07-17 10:07:09
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
兰州失眠治疗哪里最好我最近六天晚上几乎彻夜难眠,以前是睡到凌晨3点后就睡不着了,可现在几天是整夜的失眠了,我该怎么治疗呢?
想得到怎样的帮助:
如何治疗失眠才是最好的选择呢?兰州失眠治疗哪里最好
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问题分析: 您好!导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。针对您所述的情况,您可能属于精神因素导致失眠的,需要慢慢调理。
意见建议:改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。另外注意是否有更年期综合症、低钙等疾病。避免失眠,要学会自我调节,平时还需要养成良好的生活规律,学会为自己减压,放松心情。

2015-07-17 10:10:19

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