白头发可以吃黑芝麻,木耳,何首乌,枸杞等,坚持长期使用会有一定的效果。引起白头发的原因有很多,遗传因素,营养缺乏,精神压力过大等都能引起白头发增多,平时要学会自减压,不要精神紧张,平时注意饮食,注意自身的营养均衡。
平时还可以多吃黑芝麻,何首乌,大枣等,药物有七宝美髥丹效果好。糯米对乌发有一定帮助。白发一般与遗传有关系的,另外缺乏维生素、微量元素,营养不良,血热及肝肾不足和气血亏损等也是可以引起的。
白头发可以食用何首乌粥治疗。平时不要偏食,多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、黑芝麻,动物内脏等含铜丰富的食品;头皮按摩有助于治疗少白头。口服维生素b也有效果。注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发,要及时治疗,保持心情舒畅,避免过度紧张、劳累。
白发的现象可以吃更多的黑色食物,如黑米、黑芝麻、黑木耳等。也应该小心不要熬夜,不要有太多的心理压力。同时,也可以服用一些补血口服液,服用多种维生素片,均衡饮食,不要熬夜。
平时自己多调整,不要熬夜,避免精神压力过大,可以多吃点黑芝麻糊,补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等,具有美容乌发等效果。如果有必要可以应用中药调理改善目前的症状。
白发病人要多吃含有黑色素的食物,比如黑芝麻,黑米,黑豆。可以增加毛囊黑色素的合成。对于白发情况比较严重的,也可以结合滋阴补肾的药物来治疗,白发出现的原因,可能是由于毛囊的黑色素合成减少引起的白发现象。也可能是水土和环境的原因导致的白发出现。可以根据情况更换工作居住环境,来改善白发。