有可能是过度手淫所造成的，首先应当戒除手淫，男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好，乏力，性欲低下，影响工作和学习，甚至影响生育。多进食高蛋白以及富含锌硒的食物，注意休息，避免劳累，多做深蹲以及缩肛运动。
心里压力不要过大，要到专业的泌尿外科和男科，检查性激素水平和阴茎海绵体血流，这样才能明确诊断，有针对性的药物和物理治疗，避免心理压力过大。多考虑为激素水平下降和阴茎海绵体血流多普勒冲血障碍而引起。
睾丸软不一定有病如果化验性腺系列正常精液常规正常睾丸稍软也是正常的人还有高矮胖瘦区别人和人睾丸不可能大小软硬完全一样只要性功能、性激素及精液常规正常身体第二性征发育正常没必要看睾丸软硬是否与其他人一样如果这些检查确实有异常建议尽快检查病因治病建议检查确诊。
龟头不硬可能激素水平下降或阴茎海绵体充血障碍而引起的，这种硬度不好。首先心理压力不要过大，要到专业的泌尿外科和男科，检测阴茎海绵体的多普勒和技术水平，这样才能通过数据来综合分析。
阳痿、勃起不坚硬是指在有性欲要求时，阳具不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。引起阳痿、勃起不坚硬的缘由很多，患有该病，切不可随意温补。一定要针对病情辩证用药。目前的情况治疗该病的药较多，应抓紧时间到一家医院请大夫诊断用药。
勃起的时候不硬会影响病人的性生活，属于勃起功能障碍。当病人勃起不硬的时候，甚至有可能不能使阴茎进入到阴道里面，所以就没有办法进行下一步的性生活。病人出现主要是跟身体素质太差，身体比较疲劳，心理压力过大，与女方的配合不默契等有关系。