我现在经常做办公室,一天天的经常坐在电脑前面,肚子...

会员18724901 26岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我现在经常做办公室,一天天的经常坐在电脑前面,肚子上的肉是越来越多,可是我现在开始变懒了。请问怎样才能更好的做好减肥工作?
曾经治疗情况和效果:

无治疗,想知道如何减肥

想得到怎样的帮助:

想知道如何才能好点的减肥

医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
马超 医生会员 泰山医学院
擅长:高血压、糖尿病、神经血管疾病等疾病
已帮助用户: 9172
问题分析: 你好,减肥建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,效果很好的。
意见建议:建议写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。
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相关问答

对应的腰部不适,很可能是由于长期久坐、一种姿势造成的腰肌软组织损伤等表现。如果腰部不适容易伴有双下肢酸痛、麻木、膨胀和疼痛,也可能是腰椎疾病的表现。因此,有此问题的仍然需要去正规医院的骨科进行腰椎电脑断层扫描或核磁共振等检查,并要求医生找出病因,然后根据医生的建议进行治疗。平时,应该注意休息,开展适当的活动来避免感冒。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

怀孕上班对着电脑一般是没有多大影响的,电脑是有辐射,但是辐射的量小,不会引起胎儿的发育畸形。孕期上班对着电脑要注意适当休息,多走动,不要一直长期地坐在电脑前面,会使人感到疲倦。引起胎儿发育畸形的原因有很多,主要有孕期的病毒感染,孕早期的微量元素严重缺乏,孕早期不当的使用药物,孕早期接触大量的放射性物质等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

电脑辐射是引发皮肤病的常见原因,建议每次上网前使用隔离霜,然后关掉电脑后赶紧洗脸,先使用卸妆的产品,再用洁面的东西洗下,像那样经常用电脑的一定要好好注意清洁和保湿工作,还有多喝点水,还有绿茶,绿茶有抗辐射的作用的,建议到正规的皮肤病医院咨询专业的医生,确定病情后有针对性的进行治疗,以免影响身体。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

颈椎病可以进行推拿按摩,理疗,牵引,针灸针刀,内热针,浮针,活血化瘀的中成药等方法治疗。颈椎病预防比治疗重要,平时避免长时间低头,不能长时间玩手机,要注意运动和做颈椎保健。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

一坐下就肛门里胀很可能还是有肛管直肠炎症,或者是有直肠粘膜下脓肿,肛周脓肿等病,可以先去当地三甲医院的肛肠科做个检查,早期治疗也都是以药物的保守治疗为主,同时要注意避免疲劳和熬夜,保持大便通畅等。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

颈椎疼痛的主要原因是颈椎病,考虑到颈椎病的可能性,平时注意休息,睡觉时不要抬高枕头,注意颈椎保暖,可通过局部热敷缓解症状,口也可以口服药物治疗,必要时可以去医院检查治疗。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术