血稠血脂高要调整自己的饮食和生活习惯。不吃油腻食物,少用各种食用油,多以清淡饮食为主。平常要增加一些锻炼有助于降低血脂,多饮水,适当运动有助于血脂的降低,以有氧运动为主。
血稠和血脂高并不一样,血稠的患者不一定存在高脂血症,而血脂高的患者一定存在血稠。对于血稠的患者建议平日里要注意运动减肥、多饮水、勤运动、多吃新鲜瓜果蔬菜,有助于改善血液黏稠度,而血脂高的患者,除了要做到以上生活方式上的干预改善外,必要的时候患者还要启动降脂药物治疗,根据血脂高的不同类型,选择不同类型的降脂药物。
血脂高和血稠是一回事,建议按时复诊,保持规律的生活习惯,低盐低脂饮食,控制好血压血糖血脂,适量运动。高血脂高饮食的改善:少吃动物内脏、蛋类、牛奶、肥肉、猪蹄、动物油。
血脂偏高,多由饮食肥甘厚味、运动少、肝脏代谢功能差等因素引起,表现为头晕、动脉硬化等症状。清淡饮食,避免辛辣油腻,长期血脂偏高容易造成心脑血管疾病,以降低血液黏稠度、改善血脂水平,尽量不要食用鱿鱼、动物肝脏、蛋黄等高胆固醇食物,并且定期检查血脂并规律服用药物。
可以服用治疗血稠的药物,效果比较不错,建议可以去医院检查一下,会比较放心,平时高脂肪的食物尽量不要吃,除了控制饮食,低盐低脂,低糖以外,还应该适当的多运动,减轻体重,多喝水,多吃新鲜蔬菜水果。
血稠伴有高血压经常心慌可以吃一些相关药物治疗。血稠可以服用他汀类药物降血脂。平时关键要控制饮食。少吃辛辣油腻及高脂食品。比如肥肉、动物内脏等。多吃粗粮、杂粮及谷薯类食品。饮食保持均衡,适量吃鱼、禽、蛋、奶、瘦肉类及海产品。多吃新鲜蔬菜水果,比如相关药物、木耳、香菇、洋葱、大蒜等,有助于降血脂。然后加强锻炼,多做有氧运动,比如骑车、跑步等。要注意戒烟酒。