去掉雀斑可以多吃蔬菜水果，能够起到一定的辅助效果。蔬菜水果当中含有的维生素通常会相对比较多，能够起到抗氧化的作用，因此能够起到一定的辅助作用，但是效果可能并不是特别理想。雀斑主要是由于遗传以及紫外线照射等因素所引起的，如果比较严重者，可以选择激光的方式来进行治疗，能够去除色斑以及美白皮肤。在治疗期间一定要注意加强防晒，外出的时候可以涂抹一些防晒霜或者是戴上遮阳帽，能够预防症状加重。
去除掉雀斑一般通过饮食是不能够达到效果的，需要去医院做激光治疗。激光属于一种比较常见去除雀斑的方式，在做治疗的时候主要是利用光热原理直接对局部的皮肤进行照射，并且还可以直接穿透到皮肤的深层，将里面的色素细胞转化为比较细小的颗粒，通过新陈代谢方式排出体外，从而可以有效改善脸上的雀斑。在做完治疗之后饮食上可以选择一些维生素C含量比较高的食物，能够起到抗氧化作用，消除皮下的一些色素。
蔬菜水果可以防止雀斑色素加深，但对于已经有的雀斑可以选择用激光祛斑去除。激光去斑可以选择性地作用于不同的皮肤组织，只要采用特定的光源就可以保证只对色斑产生作用，而不会影响到正常的皮肤组织。激光能量可在极短的时间内被病变中的色素颗粒吸收，产生极高的温度，使其迅速膨胀，形成微型爆破，产生汽化、粉碎成非常小的颗粒，然后被组织内的巨噬细胞吞噬、清除。一般从饮食上很难去除雀斑。建议：在日常生活需要适当锻炼，促进血液循环，促进血液中代谢物质的排除，要注意补充维生素C，多吃蔬菜，水果。
雀斑吃还有维生素高的食物好一些。雀斑一般是由于色素沉淀导致，可以通过激光的方式去除，通过激光的光热作用，可以穿透皮肤深层，将皮下的色素细胞组织进行击碎，再随着人体的新陈代谢排出体外，从而达到去除雀斑的目的，并且可以使皮肤达到光滑细嫩的效果，术后要做好局部的护理工作。
我们一般采取激光祛斑的方法来去除我们脸上的斑点，激光祛斑能很好的去除我们脸上的斑。激光祛斑就是根据选择性的光热作用原理，利用某种特定波长的激光作用于皮肤表面，对靶组织比如黑色素的吸收，破坏了色素和色素颗粒，色素颗粒受热爆破分解，达到治疗效果。对于正常的皮肤组织是不会造成损伤的。激光祛斑治疗后可能会有一个轻度的红肿或者脱痂，这个时候还是要做好皮肤的护理。建议注意护理，脱痂前都不可以洗脸，所以每天可以氯化钠擦拭面部然后涂抹红霉素软膏，不可以蹭掉或者抠掉结痂，否则会留疤。
可以局部外用一些维生素E的药物消除雀斑，也可以选择激光手术。雀斑可能是家族遗传所造成，也可能是平时生活中没有做好皮肤的防晒工作，出现了色素沉着，局部外用维生素E药物以后能够有效的得到抗氧化的效果，同时也可以缓解症状，但是不可以彻底治疗。最好到当地正规的医院，通过激光手术的方法来治疗，能够直接把皮肤当中的黑色素分解，随着代谢功能排出体外。在治疗期间不要吃一些深色的食物，比如酱油以及咖啡，做好防晒。
