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纯牛奶的营养成分很高,牛奶当中矿物质种类也非常的丰富,除了所熟知的钙以外,磷,铁,锌,铜,锰,钼的含量都很多,最难得的是牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例比较适当,利于钙的吸收种类很多,至少有100多种,主要成分有水,脂肪,磷脂,蛋白质,乳糖,无机盐等。
伊利纯牛奶的热量相对来说还是比较低的,100克牛奶含有的热量在70卡左右,纯牛奶中含有丰富的蛋白质,维生素和钙铁镁等多种微量元素,可以补充蛋白质,补钙,补充人体的能量,特别适合于生长发育时期的儿童和缺钙的中老年人,可以选择在早饭或者是晚饭后各喝一杯,更加容易吸收,平常也多吃一些含钙量高的食物,比如说鱼虾,排骨,牛肉。
晚上睡前喝牛奶是会对体重造成一定影响的,牛奶中,多数的是水,还有一部分的蛋白质,矿物质等会转化成脂肪,会变胖,如果患者怕晚上喝牛奶变胖,晚少收可以适当吃些蔬菜水果注意多喝水。
长期喝伊利纯牛奶好,纯牛奶的营养成分很高,牛奶当中矿物质种类也非常的丰富,除了所熟知的钙以外,磷,铁,锌,铜,锰,钼的含量都很多,最难得的是牛奶是人体钙的主要来源,而且钙磷比例比较适当,利于钙的吸收种类很多,至少有100多种,主要成分有水,脂肪,磷脂,蛋白质,乳糖,无机盐等。
孕妇可每天喝伊利纯牛奶,可以喝250毫升到500毫升牛奶,光是喝牛奶,碳水化合物不足,引发热量低,同样不利于胎儿的生长。可以米面食都要吃,实在吃不下可少量多餐,牛奶也要喝纯牛奶,别喝乳品饮料。尽量多吃新鲜的青菜以及水果,以缓解妊娠不适,需要自己把持一个度的问题。
对于正在成长的青少年来说,纯牛奶的成份最有益,但对于成年人来说,高钙低脂奶或脱脂奶比较适合,因为成年人于日常饮食时摄取的脂肪已经足够多,不需要再从奶类制品中摄取过多的脂肪,为了身体的健康着想,喝高钙低脂奶或脱脂奶会比纯牛奶更合适。