腋毛不能拔掉，在拔除后有有可能会伤害毛囊，不能够达到永久脱毛的效果。如果患者腋毛比较旺盛，可以到正规的医美中心进行冰点脱毛手术，冰点脱毛是利用激光选择性光热的原理，能够穿透皮肤，直接作用在毛囊，细胞对毛囊进行降温，使其失去生长毛发的能力，能够达到永久脱毛的功效，如果患者腋毛比较浓密，可能需要两次2到3次的冰点脱毛才能够达到理想的效果。在手术后患者要做好局部的护理，不要沾水，避免引起感染。
能减，跳绳是可以减肚子，跳绳是一个有氧运动，可以帮助全身脂肪燃烧，可以很好的消除肚子上的赘肉，每分钟需要跳140下，每次跳绳最多维持30分钟的时间，并且每周需要跳4次。
激光脱毛一次不能完全根除是因为毛发的生长周期是不同，所以不能完全根治。因为毛囊都是具有自己生长周期的，在第1次做激光脱毛的过程中，有一部分的毛发还没有生长出来，所以不能达到完全把这些毛发去除的效果，在做完治疗之后这部分的毛发可能会生长出来，所以不能完全根治，需要经过多次治疗才能改善。
果蔬代餐粉所含营养均衡，含有较多的果蔬膳食纤维，膳食纤维不宜被肠道吸收，还可以清除肠道毒素，并且可以充盈胃部，增加饱感，减少饥饿感而减少进食，是一种较好的代替正餐的减肥方法。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质和减轻体重。清淡温软低脂低盐饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，适当使用果蔬代餐粉，可以起到减少饥饿感，减少养分吸收，减肥的功效。
可以通过按摩脸部的方式，可以知道自己脸还能不能瘦，如果紧致度过高瘦脸效果并不是很明显。一般情况下瘦脸针的效果比较明显，但是要根据脸部肥胖程度，选择适合自己的瘦脸方案，如果是脸上脂肪较多，注射瘦脸针能起到溶解脂肪效果，如果是脸上咬肌大导致脸胖瘦脸针，还能起到萎缩肌肉的作用。在瘦脸时要注意饮食，不能吃比较油腻和脂肪含量多的食物，这些食物都会导致脸上的脂肪堆积，出现脸部变胖。可以多按摩脸部，能有效预防局部脂肪堆积导致脸上变胖。
要减肥通常是为了身材变得更加的美观和体型更加的完美，改善身材比较肥胖的症状。身材比较肥胖容易使自身的美观程度受到影响，还可能会导致自身的穿衣受到干扰，要通过抽脂的方法减肥瘦身，将多余的脂肪抽出短时间之内达到良好的瘦身效果，属于是有创操作，需要到三甲医院选择专业医生，以免抽脂过量使皮肤出现凹凸不平。减肥期间要避免暴饮暴食和过多摄入含脂肪较高的食物，饮食要以清淡和粗纤维为主。
