外痔引起的大便出血。主要是因为大便干燥。擦伤直肠粘膜而引起的，注意调整饮食，忌食辛辣等刺激性食物，避免饮酒。多吃粗纤维的，蔬菜水果保持大便通畅。多进行温水坐浴促进血液循环。外用药膏。如果症状仍不能缓解就需要进行手术治疗。
痔疮是常见的肛肠疾病，一般分为内痔、外痔和混合痔三种，大便时肛门出血大多数是内痔或者是混合痔引起的。对于所说的情况，可以采取温水坐浴，涂抹痔疮药膏进行治疗，配合服用药物治疗，要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
外痔一般不会便血，外痔多表现为有异物感、疼痛、坠胀、潮湿、瘙痒等不适。便血的原因有很多，首先要查明便血的原因，然后对症治疗。常见于1、内痔出血，一般颜色鲜红，没有明显疼痛，严重时呈喷射状出血。2、肛裂出血，一般颜色鲜红，大多表现为手纸染血，量少，便时肛门撕裂样疼痛。3、溃疡性结肠炎，多表现为黏液脓血便，伴有腹痛，腹胀等不适。4、直肠息肉，直肠炎，一般大便潜血检查阳性，肉眼便血量少，甚至肉眼不可见。
外痔手术后如果只是大便时带一点点鲜血，那不要紧，是手术后的常见情况。如果出血量很大，可能需要马上去手术医院采取紧急止血措施。还有一个需要注意的问题就是大便不要太用力，如果便秘，那就用点软化大便的药物。
有外痔大便出血，首先不要紧张，先观察出血的量以及出血速度，如果出血量不是很大，可以进行保守以及药物治疗。注意饮食，避免辛辣和刺激的食物，可以多饮水，促进大便顺利排出，从而减轻肛垫下移，减轻痔核的肿胀。如果大便出血特别多，也应当及时行血常规检查。
病情分析： 体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮%55%完全是饮食问题，挑食，节食，饮食不规律等原因导致大便干燥，或者长期使用排毒胶囊、减肥药导致肠道功能紊乱，排便困难，用力时，导致肛门附近长期充血，因而引发痔疮。
意见建议：你需要的就是调节饮食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，尽量不抽烟喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要长久站立。不利于血液循环。