失眠抑郁症怎么治疗会好一些啊

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我是一名研究生,去年通过了研究生入学考试,考的是非本科专业的专业,刚开学的时候还挺好的,可是最近半年感觉越来越没有状态,觉得自己什么都不如别人,每天晚上也睡不着觉。请问失眠抑郁症怎么治疗会好一些啊
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
姜项禹 中医科
擅长:中医儿科,中医内科
你好, 1、睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡,但对于牛奶过敏的人,可以吃个苹果或吃片面包,效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物,如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。 2、坚持有规律的作息时间,周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚,周日晚上可能就会失眠。
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孟梓若 外科
擅长:器官移植、性功能障碍、心血管外科
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你好,抑郁症是以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少,是神经症的一种,是一种心境障碍。您还是可以在医生指导下用药治疗的,还可以配合心理治疗的,祝您早日康复!
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孔含蕾 内科
擅长:心血管疾病和血液疾病
您好,失眠抑郁症是一种精神方面的疾病,日常生活中注意,每天按时休息,按时吃饭,不暴饮暴食,适当的运动,放松心情,经常与人交往。
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相关问答

失眠抑郁症治疗方法如下:
1.选择药物进行治疗,药物的选择主要包括一些镇静安神的药物,比如地西泮片或者路优泰以及右佐匹克隆片,也可以选择一些中成药包括疏肝颗粒,逍遥散进行治疗。
2.选择中医的方式进行治疗,主要是选择中医理疗能够有效的缓解抑郁症和失眠,比如临床上常常会选择刮痧,推拿按摩以及穴位贴敷,针刺治疗等等。
3.有效的心理疏导以及相关的心理治疗对于抑郁症和失眠的缓解也是非常有效的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

针对失眠抑郁的治疗有以下几个方面:
1、药物治疗,在抗抑郁剂治疗的基础上合并一些催眠药物。
2、心理治疗,因为抑郁症的患者会控制不住的乱想一些事情,但其实是因为患者会有焦虑的情绪从而导致失眠的症状,所有需要通过心理治疗,改善患者的思绪,调节患者的自我控制的能力,这样会有利于改善患者的失眠。
3、建议平常多出去走一走,适量的进行运动。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

抑郁症失眠可以通过心理辅导和药物治疗失眠。
抑郁症一般最常见的症状就是情绪低落还有消极沮丧,高兴不起来合并失眠,这也是平时生活肿最常见的临床上的表现形式之一,治疗抑郁症导致的失眠首先要对自身抑郁症有正确的认识,抑郁症是可以逐渐解脱出来、可以治愈,要相信心理医生,调整平稳状态;选择药物需要根据患者的具体的症状选择合适的药物进行治疗。
患者平时也要注意调节自己的情绪,而且患者也要注意多休息,适当进行运动,或者也可以进行一些心理咨询,有助于缓解抑郁症。

陈云春副主任医师精神科西安交通大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。

中度失眠抑郁症需要通过心里引导治疗。
中度抑郁症是在轻度抑郁症的基础上,由于没有得到有效的心理引导,抑郁心理加重所产生的心理疾病。对于中度抑郁症的治疗方法,和其他抑郁症的治疗方法相似,也是从心理治疗、药物治疗、食疗等方面入手。1、自我精神暗示这种中度抑郁症的治疗,具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁,然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时,及时地予以识别并记录下来,并进行反思。2、扩展社会交往,研究表明,善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此高教授鼓励患者走出家门,积极投入到各项社会性集体活动中,这对放松心情,忘掉抑郁很有帮助。
建议加强体育锻炼加强体育锻炼,不仅可以增强人的体质,而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉,有益于克服抑郁症患者的孤独感,也是一种不错的中度抑郁症的治疗方法之一。

毛雪琴主任医师精神科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变化

治疗失眠抑郁症的方法,大多数是药物治疗配合心理治疗。
治疗失眠抑郁症的方法,大多数是药物治疗是通过配合心理进行治疗的,或者是用药物去改善患者的症状,再配合心理医生开导患者的心情,这样病情才能达到更好的恢复。还可以通过看书、弹琴和绘画去抒发情绪,不仅可以帮助轻度的抑郁患者恢复,还能让更严重的患者,伴有失眠的抑郁症患者的治疗跟抑郁症患者的治疗也是大致类似。
建议:要坚持体育锻炼,提高身体素质,增强机体免疫力。可以睡觉前用温水泡脚,能够缓解疲劳协助入睡,要养成良好的生活习惯,睡觉前可以听些音乐协助入睡。

闵宝权副主任医师精神科宣武医院已帮助用户:0
擅长:头晕、头痛、痴呆、脱髓鞘病、抑郁、焦虑、失眠、青少年各种心理问题和学习障碍、人际关系困扰、各种难以解释的躯体症状和感觉等等。

失眠抑郁症给予心理疏导或者使用抗抑郁药物治疗。
失眠抑郁的患者多表现为失眠、情绪失落或对生活失去信心等,对患者造成的危害较大,甚至有可能造成较为严重的社会问题,因此对失眠抑郁患者需高度重视,对其精神心理等因素进行管理,根据其疾病严重程度进行治疗,若为轻中度抑郁,给予心理疏导即可,若为重度抑郁,需辅助使用抗焦虑抑郁的药物,同时可辅以中医中药治疗。
建议患者注意保持良好的心态,避免接触一些带有负面影响的人和事,可以多到外面参加一些体育锻炼,有助于改善睡眠状态。

毛雪琴主任医师精神科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:儿童、青少年生长发育过程中所遇到的情绪困扰和行为变化