看是否有腰酸痛，平时还是多吃温补的食物配合补钙按摩等调理，也可以吃一下活血的中成药等调理，效果还是可以的，但是如果劳累或者剧烈活动也可能会导致病情出现加重的，要注意时常的去医院检查一下。
如果是轻微腰突，是可以拖地的，但是不要时间太长。如果是严重的腰突，不可以拖地，因为拖地的时候，经常弯着腰，容易增加腰部作用力导致不适，会导致病情加重。平时注意腰部保暖，不要弯腰。
腰椎间盘突出最好的治疗方法，需要根据腰椎间盘突出的程度针对性的进行治疗。腰椎间盘膨出，最好通过休息、理疗等保守进行治疗。腰椎间盘突出，可以通过休息或服用药物保守进行治疗，保守治疗效果不好时，可以通过手术的方式进行治疗。腰椎间盘脱出、游离，最好通过手术的方式进行治疗。腰椎间盘突出治疗时，需要注意休息，尽量不要干重体力活。
腰椎间盘突出滑脱症状是部分病人可有下腰部酸痛，其程度大多较轻，往往在劳累以后加剧，也可因轻度外伤开始，适当休息以后多有好转，故病史多较长。以后则可呈持续性，严重者影响正常生活，休息也不能缓解，疼痛可同时向骶尾部、臀部或大腿后方放射。若合并腰椎间盘突出症，则可表现为坐骨神经痛症状。
女性屁股上腰部疼痛就是腰骶部疼痛，可能是隐性骶椎裂引起的，也可能是腰椎滑脱引起的，还有可能是腰肌劳损引起的。椎间盘突出、椎管狭窄、腰部局部病变、腰部肿瘤、腰部结核等都有可能会引起腰骶部疼痛。女性腰骶部疼痛，需要及时到医院在医生的指导下，根据疾病的症状和体征作出初步诊断，再根据检查结果针对性的进行治疗。
腰椎活动度评定：腰椎的运动范围较大，运动形式多样，表现为屈曲、伸展、侧弯、旋转等多方向的运动形式。腰椎肌力和耐力评定等。评定标准有很多。大部分都是测试病人的活动状况的。