乳房疼痛有以下缓解方法：
如果乳房疼痛是乳腺增生所导致的，可以服用尼美舒利分散片来进行止痛治疗，同时配合应用乳癖消片，能够缓解乳腺增生的症状。但如果是乳腺炎所导致的疼痛，应该系统的进行抗感染治疗，可以选择青霉素静点，并进行手术来治疗。
建议在饮食上注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，以及辛辣刺激的食物，同时高热量和高脂肪的食物也要少吃。
乳头及乳房疼痛是由于乳房的急性炎症导致的，需要服用消炎的药物，局部也可以用蒲公英捣碎以后外敷，用蒲公英泡水喝能够有效的缓解乳房的急性炎症，在月经期间不要吃辛辣和油腻的食物，否则很可能会导致乳腺炎。
女性乳房疼痛的常见原因就是有乳腺增生的可能性，乳腺增生是属于女性疼痛比较明显的一种疾病，乳房及乳头疼痛随着月经的变化而变化。例假前体内的雌激素分泌增多也会引起疼痛，需要及时就诊进行相关的检查来进行鉴别的，要注意在平时日常生活中要定期自我检查，或者是定期进行就诊，到医院进行检查。
乳腺增生。这是最为普遍的乳房疼痛，一般为胀痛、针刺样痛或触痛，常在经前加重，经后缓解，有时也牵及同侧腋下或肩背部。痛经。因内分泌水平高，雌激素的分泌会作用到乳房，导致月经期乳房胀痛。
乳房和乳头疼痛这考虑可能是体内激素变化引起的，但也不排除是乳腺疾病乳腺增生的情况。考虑注意乳房卫生，禁食辛辣刺激性食物，不要挤捏，疼痛可以毛巾热敷，按摩一下，必要时应该去医院做乳腺彩超检查，服用药物进行治疗。
乳房疼痛且乳头溃烂不一定是乳腺癌，也许是有乳腺增生。也可能是由于体内激素水平的波动引起的，先去做个乳透或彩超检查看看是否是小叶增生。不要吃辛辣刺激的食物，保持情绪舒畅。