曾吃过中药太麻烦
主要是食疗,因为不想吃药
女人气血不足,应该动物肝脏,绿叶蔬菜水果,平时主要是饮食多元化,营养均衡,可以检查一下是否有缺铁性贫血,或者是营养不良,缺乏微量元素等,缺什么及时补充,也可以选择药物进行医治。
一般来说,可以通过症状分辨肾阴虚和肾阳虚。
肾阴虚是由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候,主要有腰膝酸痛,头晕,失眠,五心烦热,潮热盗汗等症状。肾阳虚是由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,主要有寒、肢冷、精神不振等症状。建议患者及时前往医院就诊,以免延误病情,影响自身身体健康。
肾气不足主要表现在,爱重口味的东西,这主要是人的脾胃功能越来越弱了,对味道的感觉也越来越弱,要用味道厚重的东西将元气调上来帮助运化,此时说明肾气已经不足。在下午17~19点的时候,也就是酉时,很容易发低烧,这实际上是气血水平很低的表现,表示肾气已经大伤了。成年人胸无大志,容易满足现状。坐着时总是不自觉地抖腿,这也说明了这个人的肾精不足。
气血不足应当吃的一般分为食物、药物。具体内容如下:
1.食物:通常情况下,如果患者体内的气血不足,可以通过饮食来进行调理。患者一般可以多吃桂圆、枸杞、菠菜、猪血、鱼、鸡蛋等食物。
2.药物:病情较重的患者可以服用汤药、中药、四物汤、人参养荣丸、十全大补汤等。可以服用归脾丸、十全大补丸、驴胶补血颗粒、益气养血口服液等中成药。在药物治疗的时候要多休息,避免熬夜。
女性气血不足,则会脸色苍白或萎黄,少气懒言,脉搏细弱,经常出现头晕目眩,疲倦无力,头发脱落,指甲干裂,多汗,耳鸣,心悸等现象。气血不足要增加营养摄入量,多吃些调理气血的食物,气血不足要适当运动,运动能促进血液循环,能改善气血不足问题。
一般可以通过症状来分辨肾阴虚和肾阳虚。
1.肾阴虚:肾阴虚与肾阳虚有很大的区别,很容易区分,肾阴虚多见于五心烦热,可能会出现骨蒸潮、盗汗、咽干脸颊红、眩晕等症状。如果是肾阴虚,可以服用六味地黄丸或者是知柏地黄丸。
2.肾阳虚:肾阳虚的人会有一种怕冷的感觉,例如腰腿酸痛、畏寒怕冷、四肢发冷、面色乏力、尿频多。如果是肾阳虚,可以服用金匮肾气丸或者是右归丹。