腹胀的缓解方法有运动、补充膳食纤维和服用促消化药物。
腹胀是一种常见的消化系统症状,而非一种疾病。可以是主观上感觉腹部的一部分或全腹部胀满。引起腹胀的原因有肠腔腹腔内积气、积液、腹内巨大肿物或腹肌无力。
缓解腹胀可以适量运动,如散步,慢跑等,适量的运动不仅有助于克服不良情绪而且可帮助消化系统维持正常功能;适度补充高纤维食物,如菠菜、西兰花、苹果等,高纤维食物有减轻腹胀之效,特别是在摄入高脂食物后,高脂食物难以被消化吸收,在肠胃里逗留时间较长,高纤维食物的加入使受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通;也可以口服促消化药物,如四磨汤口服液,此药有顺气降逆、消积止痛的功效,有利于缓解脘腹胀满、腹痛、便秘等不适。
在怀孕初期是不会感觉到腹胀的,腹胀的原因有消化不良,胃肠疾病,胃动力不足等。可以使用调理肠胃的药物。如果怀孕的话,首先出现停经的现象,月经延迟一周可以用早孕试纸测试,也可化验尿液。如果已经怀孕,可以在饭后适当活动下,帮助消化缓解腹胀。
出现腹胀的症状,可能是因为进食了引起胀气的食物,或消化不良引起的,应及时去消化内科就诊,不要吃油腻刺激的食物,吃饭的时候不要嬉戏打闹,以免凉气吸入引起胀气。也可以多吃有助于消化的药物。
出现小腹胀想大便拉不出来的原因很多,有可能是肠道胀气,也有可能是脾胃虚弱,饮食不节。
小腹胀想大便拉不出来如果是因为肠道胀气,产生了腹胀和大便的现象,这种表现是由于肠道的机能失调,肠道中的残余物质无法及时的清除,可以在医生的指导下服用一些具有调节肠道菌群和消化系统功能的药物。根据传统中医的理论,这种情况可能是由于脾胃虚弱,饮食不节等原因造成的。
这和内分泌是有关系的,应该注意保暖,不要着凉,可以适量的喝点红糖姜水调理一下。如果平时的时候都会出现腹胀的现象,那就是消化不良引起来的,那可以吃帮助消化的药物治疗。
通常情况下,腹胀拉不出来,可以通过以下这些方式进行治疗:
如果平时不注意饮食,导致肠胃的运化能力下降,那么就会出现腹部不适,没有胃口。首先要注意饮食,尽量不要吃辛辣、刺激性的食品和饮料,否则会伤到脾胃,造成消化不良。平时要注意饮食,以利于脾胃的运行。其次,可以通过口服木香顺气丹进行调理。不过,最重要的是要注意饮食。