一般可以通过运动锻炼的方式可以让盆底肌紧，必要时也可以采取手术的方式来治疗。如果想要让盆底肌紧，可以做提肛运动或者是收缩阴道和肛门多做仰卧起坐，需要长时间的坚持运动锻炼，才会有一定的作用。对于盆底肌松弛的情况比较严重，也可以采取手术的方式来改善，比如紧缩手术，在做手术的时候要有专业的医生来操作，以免产生不良的影响。做完手术之后要注意多休息，不要做剧烈的运动，合理的安排个人的饮食。
一般来说，女性阴道松弛通常是盆底肌松弛或生产导致的产道损伤。一般可以做缩阴提肛动作来锻炼盆底肌肉。可以每天早晚遵医嘱各做提肛动作100次以上，从而锻炼盆底肌肉，一般可以使阴道周围肌肉紧缩。如果锻炼效果不明显，可以遵医嘱采取阴道紧缩术治疗，阴道紧缩术一般在月经过后7-10天是最佳时间，平时需要保持局部的清洁卫生，尽量穿宽松棉质内裤，忌生冷、辛辣、刺激性的食物。
阴道变小可以通过锻炼阴道和肛门的方式进行缓解，也可以采取手术的方式进行治疗。
平时不管走路的时候或者休息的时候，可以通过坚持缩阴提肛的动作进行调理，能够促进阴道部位的组织恢复，从而使阴道变小，也可以通过阴道紧缩的手术进行治疗。
手术治疗的过程当中可能会有一定的风险，为了降低风险，建议到当地正规的三甲医院进行手术的治疗，而且手术以后还要注意清淡的饮食。
对于阴道松弛，可以采用日常锻炼或者做阴道紧缩手术来完成。锻炼的方法有锻炼阴道肌肉，每次小便时可以先憋3秒钟，然后就放松一次，不要立刻尿完，放松一次后再憋3秒钟，然后又放松一次，如此类推，做大概5。6次，这样可以帮助阴道肌肉收缩。还可以走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。
让阴道缩紧的方法有很多，阴道缩紧术是最有效的一种方法。阴道紧缩术是一种常见的女性会阴整形手术，常用于治疗各种原因造成的阴道松弛。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了性生活质量，恢复了女性的自信心。建议术后要卧床两天，一个月内不要剧烈运动，两个月内不要进行性生活。
