女性更年期是卵巢功能从旺盛逐渐转到衰退完全消失的一个过渡期，期间一般表现为失眠多梦，潮热盗汗，烦躁易怒，记忆力下降等，是可以适当的服用一些镇静剂还有延更丹。
更年期女性由于雌激素的快速下降，引起全身各种不适症状，如失眠健忘、潮热出汗、月经紊乱等。不同患者的症状差别较大，所使用的药物也有所区别，需对症治疗。
若患者排除了受雌激素影响的疾病，如乳腺肿瘤等，可直接补充雌激素进行调理，如戊酸雌二醇、羟孕酮等，可以间接改善更年期症状，具有很好的效果。若患者存在激素替代禁忌症，可选择中成药调理，这类药物通常副作用较小，可以作为长期药物使用，如乌鸡白凤丸、东阿阿胶、静心口服液等。其中静心口服液通过心、肝、肾同调，能够从根源解决问题，以缓解更年期多种不适症状，效果较佳，适合更年期各个阶段长期调养。
多喝豆浆、蜂王浆，多吃黑豆，花生酱，还有洋葱，有利于补充体内的雌性激素。更年期的女性情绪不稳定，盗汗，睡眠不佳，身体乏力，甚至会出现月经不规律，出现闭经等症状。可以喝一些大枣粥，枸杞水以及蜂蜜水可以起到补血养气的作用。
更年期综合征失眠吃以下几种药可以缓解：
1.参芪五味子胶囊，参芪五味子胶囊具有激活脾脏、缓解精神的作用。用于气血不足、心脾阳虚引起的失眠、多梦、健忘症、乏力、心悸、呼吸困难和出汗。
2、六味地黄丸、六味地黄丸可以补充阴身，提高免疫力，延缓衰老，还可以有效调节更年期妇女在衰老过程中因性腺功能下降引起的头晕耳鸣、心悸失眠、潮热烦躁、焦虑紧张、月经紊乱等不适。
3.更年安胶囊，更年安胶囊有阴潜阳，除烦安神。用于更年期潮气出汗、头晕耳鸣、焦虑失眠。
女性想要改善更年期问题，可以吃一些含钙、铁的食物、维生素高的食物、中成药物等，都是不错的选择。
一、含钙、铁的食物
女性可以多吃一些海带以及紫菜，海带和紫菜中含有的钙质以及铁元素较多，能够补充更年期期间的身体需求，舒缓压力。
二、维生素高的食物
生活中最为常见的就是新鲜的水果，如苹果、橘子、樱桃等，这一类富含维生素的水果，不仅可以改善女性的激素以及肤质，还能够起到延缓衰老的作用。
三、中成药物
也可以服用一些中成药物来进行改善，中医把更年期综合征归属“绝经前后诸证”范畴，本病的发生与绝经前后的生理特点密切相关。妇女于49岁前后，肾气渐衰，天癸渐竭，冲任衰少，易导致肾阴阳失调而发病。而肾常累及于心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。机体阴平阳秘的平衡被打破，则出现一系列的临床症状，因此可服用滋补肝肾的药物调理，如同仁堂坤宝丸，是由何首乌、白芍、赤芍、当归、枸杞子等二十三味中药组方制成的丸剂，能够起到滋阴养血、补益肝肾、安神敛汗等作用。
更年期属于正常的生理现象，若症状轻微，可不用服药，若症状较为严重，则需要用药治疗，通常需要服用对因治疗的药物和对症治疗的药物。
对于症状不是很明显的更年期女性，应建立良好的生活方式，积极锻炼，有助于调理身体，若有轻微失眠的情况，可服用静心助眠口服液辅助调理。更年期症状较为严重的女性，一方面可在医师指导下口服雌激素类药物，如戊酸雌二醇进行对因治疗，补充体内雌激素，改善症状。另一方面根据出现的不同症状，吃对应的药物调理，若心悸、心烦，可服用谷维素改善自主神经症状；若潮热、心烦，可服用静心口服液来滋阴清热；若睡眠不佳，失眠多梦，可服用复方阿胶浆等宁心安神的药物。