根据网上说的方法，做了一些日常锻炼，但是发现根本就没有效果，眼看着锻炼了一个月，但是情况还是和以前的一个样，感觉这种方法根本就是在做无用功。
有没有什么好的办法？
一般情况下，早泄外用药膏有盐酸利多卡因凝胶、盐酸丁卡因软膏等，具体情况分析如下：
早泄是由于龟头敏感性增加而造成的提前射精，从而使女性同房的次数过少而无法获得满足。患者可以选择局部麻药，例如盐酸利多卡因凝胶、盐酸丁卡因软膏、布比卡因等，将局部麻药涂在龟头和阴部，使其失去知觉，从而达到延长交配期的目的。最好是在同房之前30-1个小时服用，这个时间可以起到很好的效果。
早泄手术治疗方法是采用阴茎背神经微控阻滞手术，其手术原理为采取有选择性的阻滞敏感神经的分支，减低龟头皮肤的敏感程度的原理一次性彻底治疗早泄。手术全程无痛、不出血、不住院、微创术后不留疤痕，手术约20分钟。是一种很安全的手术。
可以服用滋补的药物，选择纯中药制剂，具有补肾温阳，强筋健骨的作用。早泄的原因有很多，如手淫过度，年龄增长，情绪焦虑，长期用药等，都会引起男性早泄，平时要注意规范生活习惯。
早泄治疗方法有行为方法指导或者使用药物治疗，心理治疗。主要表现性交的时候不能控制射精或者性交时间短于两分钟，在这期间引起的因素有很多神经因素，内分泌或者阴茎局部的因素，心理因素等。可以使用外涂药物，采用药物熏洗法，还有敷脐法。
治疗原则：心理治疗、行为方法指导、口服药物治疗等，治疗方针：控制症状、减少复发、提高性生活质量，一般治疗：控制症状、减少复发、提高生活质量，药物在性生活前3小时口服，能延长射精潜伏期，但有一定的副作用和适应证。