吃完辣后可以通过饮食调理、服用药物等方法来防止长痘。
1、饮食调理：在吃完较辣的食物后，容易诱发痘痘，为了预防长痘，应在吃完辛辣食物后的一段时间里保持饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，也要多饮水，促进排泄，尽量降低辣椒对身体的影响。
2、服用药物：吃完辛辣食物后会出现长痘的情况，一般是因为辛辣食物会引起体内上火的情况，从而引发了爆痘的情况。如果想要预防长痘，需要降低体内火气，可以遵医嘱使用清火栀麦片、牛黄解毒丸等清热解毒的药物，防止爆痘。
吃辣的长痘痘可以采用系统用药、光疗等方法来治疗。
1、系统用药：对严重的粉刺，有明显的炎症反应，可以通过口服抗生素，如米诺环素、多西环素等，严重的皮肤损伤可以通过服用异维A酸来进行治疗，但是这种药物会造成畸形，育龄女性和怀孕女性不能服用，爆发型粉刺可以通过服用强的松等糖皮质激素来进行治疗。
2、光疗：对于轻微的粉刺，可以采用红光等光疗，对于中、重度的粉刺，可以采用强光照射，以减轻炎症，缓解症状。需要在医生的指导下去正规的皮肤科进行治疗。
来姨妈吃辣的具体危害要看人群，比如一些痛经的女性会加重痛经程度。
月经期间吃辣，辣椒会刺激胃肠黏膜，引发胃痛、腹泻等胃肠疾病，甚者还有可能导致肛门灼热刺痛等症状。同时，经期女性的抵抗力下降，吃辛辣刺激性的食物，容易诱发身体的不适，甚者引发妇科疾病，损伤身体，还容易导致盆腔血管收缩，引发经血逆流，经量减少，长期如此还有可能导致痛经加重、内分泌失调等妇科疾病。
建议月经期间应该尽量清淡饮食，可以适量的多吃一些蛋白质丰富、补铁的食物，比如动物肝脏、猪瘦肉等，以改善月经期间出血量增多引发的浑身酸软乏力的现象。
怀孕初期吃辣的可能会便秘。
孕早期过量食用辣椒，易发生便秘，怀孕期间原本很容易发生便秘，若食用辣椒，特别是干辣椒过量，更容易加重便秘的情况。妊娠后期，孕妇由于气血虚弱，不能及时供给营养而出现食欲不振等情况，这时可以适当补充一些维生素和矿物质。便秘时力屏气负压增加，使得子宫胎儿血管部分受到挤压而造成供血不足，容易导致血压升高、流产等、早产或者胎儿畸形，给胎保造成不良影响。孕妇在妊娠期间应尽量避免大量食用辣味食物。辛辣物质可随血液循环到胎儿身体，也许对宝宝有刺激作用，对胎宝有不良影响。
来例假一般是指来月经，来月经吃辣的，可诱发胃肠道不适、痛经、血量增加等现象。来月经期间应避免吃煎炸、生冷、辛辣等刺激性的食物。因为来月经的时候，人体抵抗力较弱，肠胃消化功能低下，吃辣的可能会引起胃肠道不适，出现恶心、呕吐、腹泻等情况，并且还容易引起痛经，并且辣的食物性质属热，热迫血妄行也容易引起月经量增多、经期延长，因此，不建议女性来月经吃辣的，应保持饮食清淡，可适当补充鱼、禽、蛋、奶类食物来增加营养供应。
所以如果在经期过食辛辣刺激性的食物，有可能会引起月经的异常。
伤害肠胃，过多使用辣的食物，辣椒中的辣椒素会对肠胃黏膜产生剧烈刺激，容易引起胃痛腹泻等不适，容易引起肛门灼热刺痛，诱发肠胃疾病甚至引发痔疮出血的症状。诱发疾病，女性在月经期间身体抵抗力下降，食用辛辣食物不但容易引起身体的不适，连带的导致子宫抵抗力下降，长期如此，患子宫疾病和其他疾病的发生率会明显增加。
建议多注意休息，避免过于劳累，避免紧张焦虑，避免熬夜，保持心情舒畅。同时要保持外阴的清洁卫生，避免性生活，穿宽松透气的棉质内裤，勤换卫生巾，避免感染。