女性在来例假期间可以服用豆类，酒粮，花生，生菜，木瓜等丰胸的汤，还要多摄入富含蛋白质，维生素和矿物质的食品，在此期间要少食用生冷寒凉的辛辣刺激的食品，还要多注意多休息，保持温暖，不要在寒冷，湿润的地方生活，要保持好的生活方式，这样才能防止身体不适，从而达到丰胸的目的。
建议女性在来例假期间注意少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保证睡眠充足，尽量不要熬夜。
一般情况下，经期丰胸的食物有大豆、木瓜、花生等。大豆含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，有助于促进第二性征的生长；木瓜通常具有良好的丰胸效果，和酸奶、牛奶等奶制品搭配可以更好发挥丰胸的作用；花生中富含维生素E和脂肪，可以有效刺激雌激素的分泌，从而促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，有利于乳房的发育。
通常来说，没有“经期吃什么丰胸最快”的说法，具体分析如下：
没有“经期吃什么丰胸最快”的说法，但是女性在来例假期间可以多吃一些木瓜、地瓜叶、莴苣等，有助于胸部生长。此外，豆类、牛奶、牛肉等都具有促进荷尔蒙分泌的作用，可以在经期适当的吃。
在日常生活中，女性要多喝温水，避免过度劳累，保持饮食清淡，定期进行常规体检，有助于身体健康。
一般情况下，月经期间喝酸奶是无法丰胸的。
女性月经期间适量喝酸奶可以改善血液循环，增加子宫收缩力，还能使肠道内有益菌群增多，增强机体免疫功能。但也要注意，如果月经期间过量喝酸奶，可能导致痛经或不孕等疾病。同时需要注意，酸奶对身体很有效，但没有丰胸功效。女性如果想要丰胸，最好是去正规的医院，接受医生的指导。
经期丰胸求美者可以通过合理的运动和按摩来进行，以达到丰胸的目的。多做乳房按摩可以加速乳房的局部血液循环，可以缓解乳房肿痛等症状，同时帮助乳房逐渐丰满达到丰胸效果。还需要坚持胸部锻炼，比如做瑜伽和体操等等，有助于丰胸。月经期要进行一些适当的丰胸运动，包括夹胸运动、俯卧撑、扩胸运动等。每天早晚两次按摩乳房组织，每次15-20分钟左右。如果能搭配一些精油进行丰胸，效果会更好。经期过后求美者可选择到正规医美机构来进行丰胸手术。建议求美者注意早睡早起，保持规律的作息习惯，保证充足的睡眠。
经期丰胸可以吃一些优质蛋白丰富的食物，比如鱼肉或者是瘦肉。月经期间通过饮食营养补充的方法，能够提高免疫能力，但是对丰胸并没有效果，如果想要丰胸，还可以在月经结束以后，选择自体脂肪丰胸手术的方法。日常要保持健康的生活习惯，避免穿一些过紧的内衣，做好胸部的清洁和卫生。
