儿童胸骨变形,多为缺钙所致,未及时矫正。骨骼变形通常很难纠正。需要到当地医院检查微量元素,根据缺乏情况,给予定期补钙治疗,通过让孩子多参加体育锻炼,多做扩胸运动,使胸部肌肉发达,使变形的骨骼慢慢能覆盖,在外表上看不到。
儿童的鸡胸是身体缺钙的表现。适当给孩子补充钙和维生素D,会有显著的改善。应该在饮食中吃虾、豆类、鱼和其他食物,并有足够的睡眠。每天在阳光下呆两个小时,每天晚睡前喝杯牛奶。
小孩长鸡胸的最常见原因是佝偻病,给予补充维生素和钙被佝偻病治疗。治疗佝偻病后,随着身体发育,轻度骨畸形逐渐消失。鸡胸加强身体锻炼,如扩大胸部运动,容易躺下,抬头等,可加速畸形的矫正。
晚上可以适当的吃一点鸡胸肉,鸡胸肉的热量,100克大概在170卡左右热量并不高,但是要避免暴饮暴食,晚餐尽量选择一些容易消化吸收的食物,以免消化不良,热量转化为脂肪堆积在体内引起肥胖。晚上九点钟以后尽量不要进食,也不要大量的喝水,以免导致晚间尿频,影响休息,晚上可以适当的做一些锻炼。
只吃鸡胸肉是有助于减肥的。鸡胸肉高蛋白、低热量、低碳水,营养成分非常丰富。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是膳食结构磷脂的重要来源之一。
减肥的时候需要严格的控制饮食,各种垃圾食品、油腻食品、能量含量高的食品以及零食等东西都是不能吃的,但是减肥也并不是所有的东西都不吃,正常一个人的生理需要量还是需要摄入的,比如说蛋白质以及碳水化合物等等,鸡胸肉属于蛋白质含量比较高,但是油脂含量比较少,总体能量比较低的食物,所以说在减肥的时候,所以服用鸡胸肉。