哺乳后胸变小了是因为在母乳喂养期间，为了养育婴儿，乳房中积累了牛奶，这些牛奶使乳房增大，使乳房表面的皮肤延伸，并降低了乳房悬浮支撑结构的弹性，导致以后的乳房弹性下降和下垂。乳房是由脂肪及腺体组成的，在哺乳期内，乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，哺乳期过后，腺体萎缩，乳房变小。
跳舞后胸变小了多数是体内的脂肪量减少的原因，一般属于正常的现象。在跳舞的时候，通常会消耗体内的脂肪以及热量，从而可以达到减肥的效果，而且随着身体的消瘦，胸部也会逐渐的变小，如果害怕胸部会有变小的情况，通常可以选择注射溶脂针或者是做抽脂手术的方法进行减肥，另外在出现胸部变小的现象后，也可以通过注射填充或者是假体隆胸的方法改善。平时还要保持伤口部位的清洁卫生，并且要避免吃一些辛辣和刺激性的食物，以免导致伤口感染。
跳舞后胸变小了有可能是局部的脂肪和热量燃烧原因导致，从而会引起类似症状。跳舞过程中会使体内的脂肪和热量燃烧，同样会使胸部的脂肪出现消耗，可能会使自身出现胸部变小和身材变瘦的症状，轻微的变小通常属于是正常的现象，影响到美观程度时可以通过隆胸的方法改善。隆胸恢复期间局部可能会出现肿胀和疼痛的不良反应，可以在医生指导下使用消炎消肿药物治疗，有利于伤口组织快速愈合。
怀孕以后，由于激素的增加乳腺导管的发育，出现乳房胀痛现象，乳房显得丰满，人流以后，雌激素泌乳素的撤退，乳房开始变小变软了。由于激素的撤退引起的生理性变化。平时之一休息，饮食规律。
断奶后乳房变小，是一种正常的生理过程，自然状态下是无法恢复的。有一定的辅助作用是身体锻炼，特别是胸肌的锻炼，当胸肌比较发达，肌纤维含量增多时，乳房组织被托起，乳房的外观也会更好一些。
其一是身体锻炼，特别是胸肌的锻炼，当胸肌比较发达，肌纤维含量增多时，乳房组织被托起，乳房的外观也会更好一些。其二是均衡营养，保证充足的蛋白质和维生素的摄入，补充足量的微量元素。