考虑是乳腺小叶增生，日常生活中要注意营养合理，食物尽量做到多样化，多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，不吃陈旧变质或刺激性的食物，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。
女性体内的雌激素，孕激素水平来月经前会在体内达到一个高峰，孕激素可以刺激乳腺小叶增生，所以患者在月经前十天左右都有乳房胀痛刺痛的感觉。
患者如果患有经前期综合症，乳房肿胀的更加明显。可以从饮食方面控制一下，太甜、太咸、蛋白质之类的食物少吃，饮食易清淡。
可以口服逍遥丸、加味逍遥丸等，可以减轻乳房胀痛。
一般来说，月经前十天乳房胀痛是可能是正常的，也可能是疾病。
月经前十天，此时雌孕激素的含量会增高，看哪个导致乳腺泡增生，从而引起乳房胀痛。来月经时激素会下降，导致乳房胀痛感消失，此时一般是正常的现象。但是患有乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病的患者，此时症状会更加严重。建议患者去医院检查，平时要注意饮食，不要吃油腻的食物。
月经来之前乳房胀痛可能是以下原因引起的：
通常情况下，女性在来月经时，卵巢就会分泌雌激素和孕激素，而分泌的雌激素则会起到促进乳腺管增生，乳头、乳晕着色的作用，而且孕激素也会起到促进乳腺小叶及乳腺腺泡发育的效果，就会使得其在经前出现乳房胀痛的情况发生。
日常生活中，还需饮食清淡，作息规律，适当运动，能起到缓解身体不适，促进病情恢复和身体健康的效果。
如果这种症状很明显，可以用热毛巾热敷一下乳房，并且注意休息。少吃一些辛辣刺激生冷寒凉的食物，多吃一些容易消化的食物，可以适当的进行轻微的乳房按摩，有利于缓解症状。
一般情况下，月经来潮之前乳房胀痛是一种常见的临床症状。
姨妈前乳房胀痛多数属于正常生理，正常生理主要包括经前期综合症、雌激素水平升高导致的乳房胀痛。在月经消失后疼痛症状没有消失，或者疼痛症状加剧就要考虑乳房疾病的因素。还有一种可能，就是本身患有乳腺增生、乳腺纤维瘤等乳腺疾病，在月经期时症状更加明显。
