刚取环，身体气血虚，

血虚未必是贫血，但可表现为血虚症状。血虚是中医的概念，贫血是西医的概念。如心肝血虚，视物昏花、眼睛干涩，较大可能是肝血虚或心血虚，以及失眠、心悸的心血虚，未必是贫血。贫血的一般表现为血虚的症状，二者不完全等同。

可以吃补气养血的食物来调理，如果气血两虚病情不严重，可以从饮食入手加以调养，在食疗方面，可以用生姜、红枣、红糖等煮水喝，有很好的补气血作用，还可以将薏薏米、花生、莲子、黑芝麻等配在一起煮粥喝，也可以起到补气血的作用。

血虚指血液亏虚，脏腑、经络、形体失养，以面色淡白或萎黄，唇舌爪甲色淡，头晕眼花，心悸多梦，手足发麻，妇女月经量少、色淡、后期或经闭，脉细等为常见症候。血虚的人脸色淡白发黄，或直接表现为萎黄暗淡的颜色。嘴唇、手指甲颜色也是发白发淡的。血虚可见头晕眼花。会感觉自己昏昏沉沉的，没有精力。还可见手足发麻，倦态乏力。

通常情况下，气血虚的患者可以适量吃人参、海参等食物，具体情况分析如下：
1.人参：人参味甘性温，具有补脾益肺、生津止渴、安神增智等功效。肺手术后吃人参，可以缓解后气血不足引起的心神不宁、失眠健忘等病症。
2.海参：海参味咸性温，具有补肾益精、养血润燥等功效，可以用来改善精血亏损、虚弱劳怯、阳痿等病症，因此气血虚的患者可以适量吃海参。

根据中医的说法，血液的运作依赖于气的提升。如果气滞影响气的正常运行，血瘀很容易造成。中医中的血虚是指阴血两虚，由于气血关系密切，易出现气虚。所以你应该按时工作和休息，早睡早起，不要熬夜。平时加强体育锻炼。如果你不放心，你可以去正规机构找一个中医四诊法下的医生。

血虚我们注意补血，可以喝一些补血的药剂，或者喝点红糖水，一般就可以慢慢补上去，注意加强营养，不能劳累，贫血的人要多吃的肉类：瘦肉，牛肉，三文鱼等红肉食品。大部分人吃得过分清淡，体内的血红素含量就会降低，血虚注意吃点有营养的就可以了。