在卧床休息期间，女性不可有过多的运动量，适量的运动是可以的，不要选择剧烈的运动，适量的在家里运动，在客厅散散步，不要外出运动，以免有不必要的麻烦。不要沾凉水，洗脸刷牙、都用温水，凉水容易刺激女性的身体，洗澡时也用温水不要用凉水，尤其是夏天也要使用温水洗澡，要多喝水，及时补充水分。
先兆流产可以吃羊肉，只要不是吃太多就行。孕期饮食没有禁忌，只要不吃过于寒凉和刺激的食物就行。建议，先兆流产需要及时服用保胎药物保胎治疗，同时卧床休息，一周后复查。
早孕时腰酸大部分为生理现象，也不排除是先兆流产的表现。早孕期部分孕妇可能出现腰酸的表现，主要是因为怀孕以后激素水平增加，出现腰酸的症状。
情况介绍：由于孕妇的身体荷尔蒙发生变化，骨盆韧带松动。医生说：妊娠早期腰酸不一定就是有预兆的，如果有预兆的话会有腰疼的症状。医生提醒：怀孕早期要适当的睡眠，使身体放松，减少疲劳。
通常情况下，妊娠早期的先兆流产主要有下腹部正中的坠痛、阴道少量出血，B超显示子宫内有孕囊、胚芽、胎心、孕囊旁有宫腔积血、血孕酮数值低等。
先兆流产可以在床上静养，服用黄体酮，服用安胎的中成药。少数的先兆流产是无法控制的，表现为阴道流血量增加多于月经量，下腹部阵发性疼痛，胎儿组织物排出，B超显示子宫内孕囊消失，HCG值下降。
如果发现先兆流产需要去医院做B超检查，在医生指导下做保胎治疗，在保胎期间，除了卧床休息（除了大小便外，尽量别乱动），严禁性生活外，还应保持情绪稳定、避免紧张气氛的环境，补充足够的营养，口服一些维生素E。如果胚胎正常，经过休息和治疗后，引起流产的原因被消除，则出血停止，妊娠可以继续。
尽量多卧床休息，如果B超检查没有异常。在医生的指导下用药或者到医院住院观察，进行保胎治疗。孕三个月后基本就稳定了，流产的几率就不大的。多休息，不要劳累。吃清淡营养饮食，不要吃刺激油腻。尽量不吃辣椒大蒜。