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本人最近感觉一个人特别紧张而且还特...

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会员16073211 43岁 2015-04-20 09:17:25 来源:
本人最近感觉一个人特别紧张而且还特胆小整天迷迷糊糊想睡又睡不着
  • 失眠 胆小

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因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
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职称:

-来自: 威县贺钊医院 妇产科

专长:妇科

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问题分析: 你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
意见建议:可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

2015-04-20 09:24:28

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失眠 胆小

职称:医生会员

专长:子宫腺肌病,宫颈息肉,宫颈囊肿

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你好,造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
2016-07-23 13:09:07
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本人一直以来都是胆小怕事的人遇到点事情容易紧张的话...

职称:国家三级心理咨询师

专长:心理强迫症等疾病

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病情分析: 你好,根据这情况,很多都是性格使然,即对自己其实要求很严,却又不自信,总是希望事情做得十全十美。
意见建议:建议学会放松,没有人是完美无缺的,允许自己的不足,然后慢慢学会放开,当紧张是慢慢的深呼吸,放松。平时在家里可以模拟大的会场,然后自己如何的去发挥。
2015-05-12 07:59:52
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心烦,坐立不安,紧张,胆小,失眠。胃涨...

职称:医生会员

专长:糖尿病、心血管疾病

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你好,你这种情况可能是顽固性失眠,建议继续服药,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
2016-02-16 11:12:27
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本人平时胆小容易紧张到发抖

职称:医生会员

专长:高血压、糖尿病、精神类疾病

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病情分析: 您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。
意见建议:要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
2015-01-13 12:08:53
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胆小怕事容易失眠

职称:医师

专长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神疾病

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病情分析:抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题,他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。
意见建议:自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
2016-04-11 17:34:36
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失眠胆小紧张怎样才能克服和治疗

职称:

专长:胃肠疾病

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你好,治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物,以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶,我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西,人体未必容易消化,这给睡眠中的胃造成了负担,另外中医讲“胃不和则卧不安”,因此不一定能促进睡眠,倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头(我个人认为也可以是其他水果),我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁,使精神放松、感觉好转的原因有关吧。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠,而且失眠又比较严重的话,就建议求助于药物了。药物简单的分中药和西药,现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰,火,气,血虚,食滞,惊吓等等)根据个人情况配药,中医药治疗都是一人一药的,需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题,祝你早日康复需要帮助可以联系我们
2016-01-20 13:23:07
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