你好,我五年前偶尔有过失眠,随后脸上就有锈,褐班,...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
你好,我五年前偶尔有过失眠,随后脸上就有锈,褐班,这两年失眠历害了,满脸的锈,褐斑到嘴角都有,也吃过中药,没什么感觉,还有这两年脚的颜色也加重了,刚开始色深点,现在是黑紫色,经期这几年一直是19天来一次,6到7天才净,经血有时褐色,有色块,有时又稀红色
曾经治疗情况和效果:

看中医说气虚,怠白,血不活,

想得到怎样的帮助:

该做那些检查,怎么调理,

补充提问:
睡眼好时也只是浅睡眼,
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张猛 山东省立医院儿科 三级甲等
擅长:儿科
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问题分析: 因为您睡眠质量不好导致了黄褐斑增多,您需要调理睡眠质量。
意见建议:轻度失眠属于偶发性失眠,对生活质量影响小,适当调节即可;中度失眠影响生活质量,伴有一定的情绪障碍,患者可在有医指的情况下,尝试低量安眠药、肌肉放松法、或其它助眠药物(如抗忧郁剂),效果不佳则需要寻求专业机构治疗,否则很容易转化成长期失眠;长期性失眠则每晚频发,严重影响生活质量,需要接受专业、有效的治疗。 建议您可以听听轻音乐,睡前喝杯牛奶促进睡眠,切记一定要平心静气。希望可以帮到您。
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相关问答

人失眠也是很正常的,引起失眠的原因有几十种,可能是因为所处的环境不同,或者因为精神压力,工作压力,学习压力等,都会引起失眠,还有一些疾病也会引起失眠,比如头晕,头痛,精神,焦虑,抑郁症等这些事也是会失眠的,所以在生活中人们还是遇到事情想开一些,这样才可以避免失眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

可能是比较严重的神经衰弱。平时工作压力过大,生活不规律,经常熬夜,劳心过度是导致神经衰弱的最常见的原因,进行针灸和打坐治疗等方式改善症状。另外,要提高自己的心理素质,保持良好的情绪,注意睡眠卫生,不要熬夜,养成良好的睡眠习惯。

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擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

偶尔失眠属于正常现象,健康的正常人群也会偶尔出现失眠,大多数是短期性的失眠,和外部环境的变化可能有直接关系,比如出差更换了睡眠环境,或者出现导致容易焦虑、压力大的应激事件,比如第二天要考试或者面试、有重要的工作会议等。

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失眠反复发作解决方法如下:
1.生活中养成规律的睡眠,按时起床睡觉。起床的最佳时间是早上7点,睡觉的最佳时间是晚上10点。坚持21天,养成规律睡眠的习惯。
2.注意晚餐不要吃刺激、油腻、不易消化的食物,尤其不要喝浓咖啡或浓茶。
3.每天加强一定量的运动。白天锻炼1-2小时,每天走上万步。锻炼应该每周持续五天以上。
4.养成睡前定时按摩的习惯。可以是局部按摩,也可以是全身按摩。睡前可以用热水泡脚,按摩足部,喝一杯温牛奶,可以帮助睡眠。
5.如果以上方法无效,可以口服谷维素片、地西泮片、右佐匹克隆片等药物缓解症状。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

偶尔失眠没关系。
失眠按照时间可以分为几类。偶尔整夜失眠称为一过性失眠,多由近期精神、情绪因素,服用特殊食物、药物、饮料等引起。大部分人可以自我调节,通宵熬夜,第二天困了就短暂午休,然后调整晚上的正常睡眠时间。1-3周内的失眠称为短期失眠。短期失眠多由近期工作压力、精神压力或近期形成的不良睡眠模式引起。短期的促睡眠药物可以用来纠正睡眠。失眠患者要放松心态,保持心态平和,适当减压,睡前喝一杯热牛奶或用热水泡脚,不做与睡眠无关的事情,养成良好的睡眠习惯。

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擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

治疗经常性的失眠,可以采取中药治疗或者是针灸治疗,都是可以的,同时在晚上睡觉之前泡泡脚。失眠是最常见的睡眠障碍形式,包括入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等。医学上失眠可以分为三类,一是短暂性失眠。二是短期性失眠,三是慢性失眠。

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