营造睡眠气氛，睡前不要看电视、玩手机等。睡前2小时内不做过多运动，白天可适当锻炼身体，放松心情调整心态，养成良好的生活习惯。做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常，针对具体情况在制定相应的方案。试用改善睡眠的药物等对症治疗。
妊娠早期因妊娠反应，妊娠晚期则可能因肿大的子宫压迫膀胱引起尿频的症状，及其他诸多因素会导致孕妇睡眠时间减少。短期睡眠质量不好，对胎儿发育没有太大影响，长期睡眠质量不足，会导致孕妇食欲减退、精神乏力，从而导致供给胎儿营养不足，出现胎儿发育不良或出生体重偏低的情况。
睡眠不好尽量不要吃药，吃药可能会产生依赖性。睡眠不好可能是随着年龄的增长，睡眠就会逐渐减少，平时要注意饮食习惯，晚上睡觉时不要吃得过饱或者空腹睡觉，这两种情况通常会影响人的睡眠，如果睡眠不好，可以在睡前吃一些豆制品或者喝一杯牛奶，能够有助于睡眠，通常还可以做一些放松的动作和看一些报纸来缓解，建议最好不要用药物来控制睡眠。
女性淋病该吃抗菌类药物，但应该在医生的指导下合理的吃。
淋病通常是淋病奈瑟菌感染引起的，属于细菌性感染，所以应该吃阿奇霉素、头孢克肟、大观霉素等抗菌类药物，可以抑制和对抗淋病奈瑟菌，进而可以达到治疗的目的。
此外，患者出现淋病之后，应该注意隔离消毒，防止交叉感染。
睡眠不好影响白天的工作和学习，引起失眠的原因很多，如工作压力过大、过于劳累、过于兴奋等，要缓解失眠的症状，先要找出引起失眠的原因，对症治疗。如果是心理原因引起的失眠，平时一定要做好自我调节，不要给自己太大的心理压力，避免过于劳累，不要有太大的心理波动，按时休息，不熬夜，养成良好的睡眠习惯。
女性想要保持良好的睡眠，保持健康，就要多锻炼身体，多看一些欢快的节目，听舒缓的音乐，或者和家人朋友谈心，适当减压，这样可以提高睡眠质量。坚持规律的作息时间，养成良好的饮食习惯，适时的锻炼，睡前一小时放松，有良好的睡眠环境，合适的睡姿。