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什么运动可以瘦身?怎么才能瘦?

已回复

会员15725077 23 2015-04-09 09:10:46
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
什么运动可以瘦身?怎么才能瘦?
曾经治疗情况和效果:

用过的一些方法都没什么效果

想得到怎样的帮助:

瘦身有哪些方法呢?怎么瘦才有效

  • 怎样运动瘦身最有效,最有效的瘦身?怎样运...

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共1条医生回复

因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考

-来自: 石家庄市健民门诊 内科

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专长:高血压、糖尿病、心血管疾病

  已帮助用户:59109
问题分析: 最好的最健康的减肥方法就是锻炼,这样既可以减肥,又可以提高身体素质。
意见建议:适当控制饮食也是有必要的,但是不要过度节食。

2015-04-09 09:11:04

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职称:医师

专长:十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风

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病情分析: 以前吃过减肥药,一直没什么好反应。这次买斯琳美来试试,
意见建议:吃了11天,终于看到了成果。体重减4斤!虽然没有别人减的多,不过我也很满意了!继续我的努力!我用的时候是具体可加qq前面是458中间是549后面是694,
2016-04-15 06:20:50
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怎样运动瘦身最有效,最有效的瘦身?

职称:医师

专长:女性不孕

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病情分析: 以前吃过减肥药,一直没什么好反应。这次买斯琳美来试试,
意见建议:合理饮食节制很重要,配合运动锻炼,饮食蔬菜为主,一般饮食摄入量,不要大于运动消耗量,就会达到效果,持之以恒
2016-08-11 10:22:05
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职称:医师

专长:前列腺炎、肛肠疾病。泌尿外科

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病情分析: 每个不同的运动工作,会运动到不同的部位,具体要看你需要瘦哪个部位。
意见建议:建议走路、漫步、瑜伽。运动的同时也要注意饮食,多吃些膳食纤维食品,如水果、蔬菜。
2016-04-15 06:21:40
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职称:医师

专长:妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、上呼吸道感染、痔疮等疾病

向我提问   已帮助用户:80284
病情分析: 每个不同的运动工作,会运动到不同的部位,具体要看你需要瘦哪个部位。
意见建议:建议走路、漫步、瑜伽。运动的同时也要注意饮食,多吃些膳食纤维食品,如水果、蔬菜。
2016-08-11 10:22:50
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朋友说最有效的就是什么娇韵诗了,那这瘦身?朋友说最...

职称:医师

专长:十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风

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病情分析: 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
意见建议:减肥药物对身体不好的,你最好节食减肥。平时多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。
2016-06-09 18:14:21
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职称:医生会员

专长:心脏病,妇科疾病

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指导意见:建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物,因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要mqg 时可补充适量的维生素和微量元素;或吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等。
2015-06-25 17:02:56
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