脚腕水肿要多注意休息，如果一直无法缓解，可以去医院进行检查血常规，尿常规，肝肾功能等，有助于明确诊断，对症治疗，之后热敷较好。可以把伤脚垫高，平时坐着就把伤脚放在桌子上，尽量放高，有利于减少肿胀。
问题分析：您好！根据您的描述，跑步后小腿出现肿胀及疼痛等不适，考虑是小腿软组织挫伤。
指导建议：可以口服痛血康胶囊及外喷伤科灵喷雾剂，以消肿止痛，配合针灸推拿及按摩等理疗治疗，同时注意多休息，平时避免剧烈运动及重体力劳动。
黑色素瘤手术化疗完脚腕有水肿，需要考虑可能是有局部皮肤坏死或者是感染，所以才会导致局部皮肤的组织肿胀。需要注意局部皮肤的清洁卫生，不要过于剧烈的运动，如果局部皮肤有红肿现象的话，需要考虑细菌的感染，可以使用抗生素治疗，抗感染治疗以后还要采取手术切除才行。
可以去眼袋水肿一般可以选择局部热敷，或者是激光治疗。局部热敷的情况下，可以促进血液循环加深，要结合手法按摩，有助于水肿症状改善，从而达到紧致效果，有助于眼袋去除，但是只适用于出现了轻微的眼袋情况。比较严重的时候可以选择激光操作，激光是利用一定光波能量，当迅速锁定眼袋部位，使里面筋膜层收缩，促进新陈代谢加快，也会使水分随着自身代谢排出。要避免睡前喝太多水，或者是长时间熬夜，会出现眼袋复发几率加重。
可以服用一些高效的利尿药，红豆的利尿效果也不错，还能够起到补血的效果，西瓜是能够消除水肿的，不过糖分太高，糖尿病不可以吃，马齿苋能够起到利尿消肿的效果，还能够起到排毒的作用。