肩膀疼痛时，可以用热水方式缓解肌肉紧张。先准备适量生姜，洗净，保留姜皮，切成片状。往清水中加入姜片和适量食盐，大火煮沸后，调小火，继续煮5分钟。然后毛巾浸泡在热生姜盐水中，再对疼痛部位进行热敷。这个民间治疗肌肉酸痛的偏方见效很快。
肩周炎直接症状是肩周部位的疼痛，但是严重之后会导致并发症，会对手臂肘部产生放射性疼痛，从而导致胳膊痛。首先要对肩周炎进行有效的处理，当肩周炎的情况有所改善后，手臂疼痛也会随之缓解，可以进行针灸、按摩、红外辐射、微波等物理疗法。日常生活中要避免受寒，也要避免举重，可以进行一些恢复活动，比如用肩膀作为轴，双臂来回的交叉转动。
胳膊疼不一定是肩周炎，肩周炎可以造成胳膊疼。胳膊疼的原因有很多。
胳膊疼有可能是颈椎病，如果是神经根型颈椎病，神经根受压就可能造成颈肩部疼痛，有的疼痛非常剧烈。但是有一个明显的区别，颈椎病造成的肩部疼痛，活动没有限制，可以自由活动。而肩周炎活动一定是受限的。
胳膊疼可能是肩袖损伤，这种疼痛一般有长期劳损史，比如运动员，更容易发生损伤。
因此，胳膊疼有很多原因，包括还有其他一些特殊的情况，所以胳膊疼不等于肩周炎。
肩周炎多会因炎症刺激出现胳膊疼的症状。
肩周炎是由肩关节周围软组织病变引起的，包括肌肉肌腱、关节周围的滑囊等。胳膊上的肌肉和肌腱，大部分都是附着在肩膀上的，所以疼痛会扩散到周围，导致手臂疼痛。由于持续的疼痛和肌肉紧张，后期肩部和上臂肌肉萎缩也是可能的。患者通常需要及时控制病情，患者可在医生指导下使用布洛芬缓解胶囊、阿司匹林片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
肩关节疼痛、外展上抬、背伸受限是肩周病的主要症状。肩膀上的疼痛不同，有的时候是辐射，有的时候是针扎。当部分撞击或混合时，会导致某些撕裂性的剧痛，病人在寒冷或疲惫时会加重。
有的时候，这种情况会加重，造成手臂的酸痛。可以通过热敷、推拿、理疗等方式来改善患者的血液流通，减轻患者的痛苦。如果出现疼痛症状，可以服用一些非甾体类的镇痛药，也可以外用活血止痛的膏药。
肩周炎可能会引起胳膊疼，建议患者积极治疗，具体分析如下：
肩周炎会导致胳膊疼，严重者会出现三角肌萎缩、疼痛、肌肉萎缩、肱二头肌无力等情况。主要是因为治疗延迟，没有积极的积极功能锻炼导致的粘连加剧。肱二头肌肌腱发生粘连、疤痕、增生等多种原因。导致肱二头肌肌腱的滑移受到限制或障碍，从而导致肱二头肌的废用性萎缩，并伴有明显的疼痛。因此一旦诊断出肩周炎，首先要积极的进行治疗。