在备孕前和孕期的前三个月口服叶酸片,以预防胎儿神经管畸形,只是起预防作用,什么牌子的都可以。吃叶酸片主要是防止胎儿神经系统的畸形,孕前三个月及孕后三个月都需要吃,不是越多越好,按照每天吃0.4毫克就可以。
该从多方面进行调理,要劳逸结合避免劳累,注意保暖避免着凉,也不要沾凉水,要保证充足睡眠,养成良好作息习惯,早睡早起避免熬夜,保持心情愉悦和心态乐观,避免着急上火和生气,也不要精神紧张和思虑过度。
男性备孕时间三个月到半年,原因是精子从精原细胞发育形成精子大约为74天,睾丸形成的精子在附睾中发育成熟需要半个月左右。因此从精子产生到成熟的时间大约为三个月时间。
如果平时月经比较规律,备孕可以在排卵期增加同房次数是比较好的,一般排卵期在下次月经的提前14天左右,同房以后垫高臀部半小时,还可以增加受孕的几率,还有在心理上做好准备,把生活安排规律,饮食吃一些清淡,不吃垃圾食品,不要过于滋补,作息要规律。心情愉快。
如果是在备孕期间少量的喝了点酒,是不会造成影响的,只要平时喝酒不多,也不是频繁的喝酒,这是不会影响怀孕以后胎儿质量的,如果打算怀孕的话,可以找一下排卵期,在排卵期内安排同房,放松心情备孕,是可以提高怀孕几率的。