调养身体的

药流后可以使用补气血的食物调养身体。
患者在药流的过程中会丢失大量血液，容易出现气血亏虚的情况，建议多吃一些补气血的食物，如阿胶、枸杞、大枣等，有助于身体提供足够的营养，帮助身体的恢复。并且在药流之后建议卧床休息一周，避免过早的下床活动或者是进行体力劳动。当然在药流后的一个月内，为了预防妇科炎症的发生，还应该禁止性生活和盆浴。

怀孕想要调养身体需要注意饮食营养的补充，还要做好自身安全。
怀孕期间如果营养摄入不足，可能会影响到胎儿的生长和发育，可以吃一些鱼肉和牛肉、鸡蛋、蔬菜、水果等等，不能偏食或者挑食。若是在怀孕期间不注意安全摔伤或者是跌倒，有可能会发生先兆流产或者是早产的风险。
怀孕28周以后是不建议坐飞机的，以免出现突发状况。

在饮食上一定要加强营养，除了补充蛋白质，维生素之外，也要适当的吃一些补血的食物，这样才有利于身体尽快的康复。保持外阴清洁，勤换卫生巾，并且最好每天用温热的清水清洗外阴一次，而且要勤换内裤，这样就避免了细菌的感染。另外不可以有性生活。

苦瓜干泡水喝对身心均有益，苦瓜干泡水喝有降血糖血脂血压的功效的作用，还能增进食欲促进消化作用，对于胃肠疾病、便秘等有不错的效果，苦瓜中含有十分丰富的维生素C，具有清热解毒、防治青春痘的效果。

宝宝小米粥的做法可以选择新鲜的小米，熬的时间一定要够，至少也要半个小时以上。刚下米要随时搅一下锅，防止糊底，一旦糊了底，这一锅粥可就不能要喽，文火熬时尽量少揭锅盖。然后锅中放足量水，不可中途加水，烧开。待熬至半个小时以上，加入一点点食用碱，增加粘稠度，更容易熬熟。

提前看牙，打疫苗，补充叶酸外，还应做一项病毒四项的检查。体质和营养状况一般的，孕前３个月至半年就可开始注意饮食调理，每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪，这些营养物是胎儿生长发育的物质基础，优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白。