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一般情况下，宫寒与女人本身的身体有一定的关系，比如手脚发冷，比如不注重保暖，喜欢吃一些生冷的寒性的东西等，可以通过饮食来调理，比如：吃阿胶、红糖水、益母草、红花、桂圆、红豆、黑豆、枸杞、红枣等。还可以通过艾灸、泡脚等方式来治疗，患者可以起正规的医院采用艾灸疗法，艾灸有温经散寒的功效，患者在日常生活中还可以多用温水泡脚，可以驱寒体内的寒气，从而可以达到治疗宫寒的效果。
宫寒主要是因为腹部平时经常感冒或者饮食生冷。一些痛经或血凝块很容易发生。医院有必要检查并做出明确的诊断。艾灸可以通过在相关穴位选择艾灸，并服用一些温经散寒的药物来实现。
宫寒可以通过食疗来进行治疗，平时多吃些温热类的食物生姜红糖代茶饮。多吃些牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，芡实等温热类的食物来补充自身的营养，液可以吃些补肾助阳类的食物调理。还可以选择艾灸针灸艾叶红花等泡脚。
宫寒是因为肾阳不足，胞宫适于温煦所导致，表现为下腹疼痛、白带量多等，一般建议吃一些温补的食物、适量运动、在鹅卵石路上快步走，还可以喝些红糖水。建议还需要去医院做全面生殖系统检查，根据检查的结果随时调整治疗方案。
宫寒主要是由于身体阳虚和受寒导致的。宫寒可能会导致手脚凉，身体怕冷，来月经时容易出现痛经不适，月经量少，色黑等症状，如果确诊有宫寒，可以平时经常泡脚，能够起到改善血液循环的作用，对缓解宫寒有一定的好作用，而且也可以去做艾灸暖宫治疗，或是可以服用暖宫的药物调理。少吃一些冰冷的食物，例如雪糕等，还有些食物是寒性的也不能多吃，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等。