提高精子成活率的方法。
提高存活率一般要从两个方向,饮食和生活上,在饮食上,需要多吃清淡的,忌辣忌油,平时多喝水还可以吃一些高蛋白或者含锌的食物补充微量元素。
生活上要保持良好的作息规律,多去散步,调节自己的压力,尽量做到少熬夜或者不熬夜,多做一些有氧运动,但不要剧烈运动导致身体发热,更不要去泡温泉蒸桑拿。
一般情况下,精子的成活率比较差,可能是慢性前列腺炎、不良生活方式、精索静脉曲张等原因导致的。不同的原因表现出不同的症状。具体情况分析如下:
尿频、尿急、尿不尽等症状主要见于慢性前列腺炎、睾丸炎等。由于吸烟、喝酒、熬夜、久坐等不良的生活方式导致的精子存活率较差,此时一般不会出现明显的临床症状,需要进行精液例行的检测。精索静脉曲张也会导致精子的存活率下降,这种情况下会有下腹部坠胀的感觉,尤其是在长期的久坐和激烈的运动后。
建议到正规专业的不孕不育医院,查清病因,针对治疗,效果会比较好,可以治疗的,但是要长期坚持。可以从纠正不良的饮食结构上出发,多吃绿色蔬菜。因为绿色蔬菜中含有维生素等有利于精子成长。
男性的附睾、精囊、输精管、前列腺等生殖道或生殖腺体的出现急慢性炎症时都会降低精子的运动能力。抗精子抗体对精子的活力影响也是很大的,会影响与精子的尾部结合,使得男性精子的活力受到妨碍,运动能力下降,穿透能力也变差。
一般来说,男人吃食物和药物可以提高精子成活率。具体内容如下:
精子成活率低可能是缺乏微量元素锌硒,缺乏维生素和蛋白质。患者可以多吃富含营养成分的食物。也可以服用中成药六味地黄丸,金匮肾气丸帮助提高精子存活率。建议患者禁止食用葱、蒜、姜、桂皮等辛辣刺激性食物,以及肥腻、油煎、霉变、腌制食物。禁止饮用咖啡等兴奋性饮料。应该勤剪指甲,防止搔抓皮肤。注意保暖,防止着凉。
精子成活率低可能是缺乏微量元素锌硒,缺乏维生素和蛋白质,可以多吃一些牡蛎、豆制品、黑色食物、新鲜的蔬菜水果等。同时要注意改掉不良的生活习惯,不要过度的手淫,不要过度的吸烟喝酒,不要吃过于辛辣生冷的食物。