痛经最主要的就是由于平时喝凉的饮品，着凉引起的，平时一定要保暖，别着凉，不要喝凉的饮品，月经前后要用热宝热敷，我多喝点红糖姜水，但是可以，选择中药治疗。中药对联对于治疗痛经是有很好的疗效，但是它的，疗效比较长，需要长时间的坚持。
痛经有一定的遗传性，也就是说如果母亲有痛经的话，她生的女孩也有可能出现痛经，而且这个几率还是比较大的痛经一般不会遗传。跟自身子宫发育有关系。建议心情放松，不要想太多。注意观察，有情况随诊。
建议多喝温热的饮料，促进血液循环。多喝一些红糖水，生姜茶等温热饮品。除此之外，摄取具有补血功能的食物，如红枣，莲子，川贝等，可以熬成滋补粥，不仅可以促进血液循环，减少月经不适，还可以补血和滋养皮肤，使皮肤红润。
经期可以针灸合谷穴，合谷穴是有止痛效果的一个穴位，可以通过针灸达到有效的止痛效果，这个穴位在大拇指和食指之间，可以通过针灸这个穴位，有效的减轻痛经的症状。
姜枣红糖水，当归生姜羊肉汤，山楂葵子红糖汤，蜂蜜牛奶，并且以温性食物为主，适当吃一些活血的食物，能有效缓解痛经情况。还可以使用一些的药物来进行缓解。需要多吃一些营养丰富的食物。
