失眠引起的幻听幻觉可以通过饮食疗法、运动疗法或者药物治疗等方法帮助缓解，具体如下：
1.首先，不要吃咖啡因食物，要刺激中枢神经兴奋，避免加重失眠症状。
2.睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量，减少摄入茶、咖啡。
3.平时注意加强体育锻炼，良好的体质能有效改善失眠。
4.症状严重时及时应用药物治疗，必要时去看心理医生。
病情分析：不知道您说的吸过是什么意思？是吸毒么？如果是的话，这个一般是由于吸毒导致您的中枢神经系统的损害，加上您心理的紧张和担心，导致植物神经功能紊乱，所以就会导致有失眠和幻觉、幻听的产生
意见建议：建议您把您的心态放松，不要再吸食毒品，同时要去医院的神经内科让医生检查明确后，进行营养神经的治疗，目前您还不严重，尽早去治疗，以免病情加重
病情分析： 您好，您的情况主要考虑是神经衰弱的可能，主要是由于精神因素、过度劳累、营养不良等引起的，另外，某些生理性疾病也可能导致神经衰弱，不用太过担心。
意见建议：建议您平时注意休息，合理饮食，保持开朗心情，一般会有所好转
心理指导：根据您的描述，患者的症状是失眠，出现幻听，幻觉，头痛，有幻觉这是精神分裂症的症状，建议带患者去精神病医院检查一下，精神分裂症患者需要服用药物治疗，平时要多与患者进行沟通交流。对待患者要有耐心。
心理指导：根据您的描述，患者的症状是失眠，头痛，出现幻觉和幻听，这是有精神分裂症的症状，建议带患者去精神病医院检查一下，如果症状比较严重需要服用药物治疗，在患者比较正常的时候，要多与其进行沟通交流，要了解患者的内心世界。
