北京最好的失眠医院是哪个?怎样缓解失眠?失眠能缓解吗...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
北京最好的失眠医院是哪个?怎样缓解失眠?失眠能缓解吗?
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郭凤祥 医师 精神科
擅长:神经内科,精神病,心理障碍
已帮助用户: 13640
问题分析:如前所述,失眠原因较多,缓解失眠的方法应具有针对性,经过科学合理的诊疗,完全可以治愈。
意见建议:希望我的分析对您有所帮助,如果需要进一步咨询的话,可以直接点击在线咨询。
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相关问答

产后失眠可以通过缓解情绪,合理饮食,针灸或服用中药来进行调节。
产后失眠与宝宝哭闹、夜间哺乳、情绪紧张等有关。建议睡前用热水泡脚或听舒缓的音乐,可以提高睡眠质量,帮助入睡。可以多喝小米粥、牛奶、蜂蜜水、红枣等食物,也能起到安神助眠的作用。如果失眠症状比较严重,可以用针灸来调理失眠症状,配合服用不影响母乳的中药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠症他最主要就是由于入睡困难和睡眠维持困难导致睡眠质量下降。它的治疗主要包括非药物治疗和药物治疗两个方面。非药物治疗主要是从睡眠卫生教育和心理治疗为主。药物治疗的原则主要是使用最低有效剂量,间断给药,短期用药,减药缓慢和逐渐停药的原则进行控制。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

焦虑症患者可以接受以下治疗:
1.直接治疗焦虑症状,如果焦虑症状缓解,失眠会自行缓解。
2.可以服用安眠药帮助睡眠。安眠药可以根据患者的症状选择,包括改善睡眠药、延长睡眠时间、加深睡眠药等。
3.可以改善睡眠卫生方式,改善睡眠症状,养成良好的休息习惯,白天尽量减少睡眠,白天保持兴奋,晚上睡觉前2小时不剧烈运动,看恐怖电影,看情节严重的电视剧。
4.晚上可以做瑜伽或冥想,帮助患者安静、放松和睡觉。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

想要缓解失眠可以通过生活中的调整来改善,具体如下:
第一、早上醒来,不要再躺在床上,坚决离开床。
第二、早上可以喝点咖啡和茶提神。因为第一天晚上没睡好,第二天早上可能会情绪低落。这个时候需要提提神。
第三、白天多运动,多做运动或身体活动,努力工作。中午可以午休,但尽量不要超过半小时。最好是白天比较忙。下午和晚上不要喝带兴奋的茶、饮料或酒精。晚上不要看特别激动紧张的电视,要淡定。
第四、晚上不要暴饮暴食,尽量少吃,晚上睡觉前不要吃东西,晚上睡觉前泡脚。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

缓解失眠的方法,包括药物治疗的方法和非药物治疗的方法。药物治疗主要就是服用能促进睡眠,延长睡眠时间的药物,非药物的治疗方法主要包括的就是心理行为治疗,治疗方法的目的。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

一般情况下,缓解失眠症状的方法包括以下几点,
第一、首先要有一个好的心态、缓解紧张、不要过于劳累、要有一个合理的日程。
第二、改善睡眠环境和习惯,房间光线不可过亮,睡觉前可以听一些舒缓的音乐,不要剧烈运动,避免睡前吃东西,特别是容易兴奋的,如喝咖啡。
第三、必要的时候可以服用副作用相对较小的中成药调理,例如安神补脑液或者朱砂安神丸等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。