治失眠症抑郁症的方法有哪些?

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治失眠症抑郁症的方法有哪些?
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:治疗失眠抑郁症切勿随意自行用药治疗。 很多患者在失眠初期对此并不重视,大都抱持“多休息就没问题”的错误心态,甚至为求一时之快,私自服用药物治疗,不仅起不到治疗作用,反而由于用药不当引发其他危害。 对失眠不要过于紧张、恐惧。 失眠是生活中比较常见的现象,大家应正确认识失眠常识,在家庭、工作、学习等方面应该正确对待,合理安排。对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应,不要过分担心和忧虑,只要消除这些不良心理反应,睡眠就会得到改善。 适当的体育运动。 对于失眠的人应注意什么问题来说也很重要,如慢跑、气功等,增强体质,有助于睡眠。此外,在睡前半小时最好不要思考问题,如散步、听些柔和的乐曲等,都有利于加快入睡。 失眠抑郁患者还应注意养成合理的生活作息习惯,饮食宜食清淡而富有营养的食物,以少食多餐为宜,睡前进食既不宜过饱,又不宜过少。
意见建议:初期是治疗的最佳时期,患者应及时到正规专科医院检查,针对治疗,具体诊疗请一定到医院在医生的指导下进行。你可以先咨询wo.
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高嗣远 儿科
擅长:小儿腹泻、新生儿疾病
睡前半小时喝杯热牛奶,可安神入睡,这是因为牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的物质色氨酸。另外喝杯糖水或者吃些梨子苹果等水果也可以迅速入睡。仰卧在床上,轻轻叩齿,每秒两次,渐渐的,扣齿的频率会减慢,直到入睡。
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方梓琪 妇产科
擅长:艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
睡前用热水泡脚20分钟,水温可略高一些,自身感觉到烫为妥,泡脚可以使血管扩张,血流加速,增强血液循环。泡完脚,再做个按摩,按摩之后,您就能感觉到整个脚都很温热,血液循环顺畅,这时候躺下,很快就会入睡。
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赵云卓 儿科
擅长:小儿脑瘫、水痘、小儿眼科
保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。
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郝非凡 五官科
擅长:牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
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谢添龙 儿科
擅长:性早熟、小儿肥胖症小儿厌食症
发生在睡眠初期,表现为很难入睡,也是最常见的失眠症。表现为全夜时醒时睡。发生在睡眠终期,患者过早苏醒,不能再入睡。
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相关问答

抑郁症患者出现失眠的症状,主要表现为早醒、入睡困难、多梦、深睡眠减少。
抑郁症失眠的主要表现为情绪低落,兴趣减低,出现悲观,思维迟缓,晨起后无清晰感,不能够恢复充沛的精力,认知功能受限,工作与学习能力下降,记忆力下降,注意力不集中,患者也有可能会出现焦虑,烦躁,坐立不安,丧失愉悦感,思维缓慢,自我评价降低,会出现明显的消瘦,体重减轻,多数患者表现为入睡困难,易做噩梦,易觉醒,易早醒,而且醒后常常无法入睡。
建议:定时去医院复查,定时吃药,平时多出去散步,放松心情,饮食上注意清淡,多喝热水,促进身体新陈代谢。

陈云春副主任医师精神科西安交通大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。

抑郁症导致的失眠症状有:入睡困难、易醒、多醒。
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。眠抑郁症症状:失眠表现为入睡困难,易醒,多醒等形式,还会伴随多种不适症状。一般医院对失眠抑郁症也没有太好的治疗办法,一般就是用安-定、镇静类药物暂时抑制病情,或者通过中医进行一定时间的治疗、调理,从而达到治疗目的。
建议:养成规律性的生活习惯,对于改善失眠有着促进效果。饮食方面应多吃清淡的蔬菜,少食油炸、辛辣、煎炒的食物。

于洪鸾副主任医师精神科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:领域各种心理障碍的心理咨询与心理治疗工作。

失眠症抑郁症的治疗方式主要是以下两种:
1、除了实施抗抑郁药外,情绪缓解后失眠症状可能会得到改善,也可以使用针对改善失眠的药物。既定的药物有苯二氮卓类,有一定的缓解失眠的作用。但这些药物长期大量使用后容易成瘾,往往需要限制使用。
2、还有其他的新药也可以改善睡眠,比如佐匹克隆。但有些患者往往需要心理治疗,要加强心理教育,让患者明白晚上不必睡太多,白天不必过多卧床,形成失眠的恶性循环,所以心理治疗也很重要。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠症抑郁主要靠药物治疗。
患者可服用具有镇静催眠作用的抗抑郁药,失眠症状可明显缓解。对于服用抗抑郁药后仍失眠的患者,苯二氮卓类抗焦虑药如地西泮、阿普唑仑、氯硝西泮等。可以短期使用,主要根据失眠症状而定。如果患者入睡困难,一旦入睡就有可能继续睡下去。需要短期苯二氮卓类药物,如地西泮。如果患者入睡没有问题,但醒来频繁或过早,则需要选择中长程苯二氮卓类药物作为阿普唑仑、氯硝西泮等抗焦虑药物。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

可以考虑使用一些抗抑郁药物,合并一些助眠的药物。
抑郁伴失眠症状的治疗方法包括心理治疗、物理治疗和药物治疗。可以通过物理治疗帮助,如睡觉时要调整个人情绪,避免焦虑不安,加上热水泡脚来帮助睡眠。对于中重度抑郁症患者可以在医生的指导下口服适量针对性的药物治疗。
建议:睡前避免饮用可乐、咖啡、饮食和暴饮暴食,按时吃饭,饮食宜清淡少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物。

陈云春副主任医师精神科西安交通大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:青少年心理问题,抑郁症,焦虑障碍,失眠症,心身疾病,老年和更年期精神障碍,器质性疾病伴发精神障碍,酒依赖综合征等。

失眠症不是抑郁症,但失眠症和抑郁症密切相关。
抑郁性失眠是由于患者情绪长期低落,导致失眠,抑郁失眠症状长期反复,最终导致抑郁性失眠的出现。抑郁性失眠是一种情绪障碍性精神疾病,患者活动减少,身体虚弱,容易疲劳。绝大多数患者存在睡眠障碍,主要表现为睡眠潜伏期缩短。早醒和深睡减少,而且随着患者年龄的增长,下半夜睡眠障碍会越来越严重,主要表现为早醒和晚醒,难以入睡。抑郁性失眠症患者常常在半夜两三点钟醒来,满脑子的思绪纠结在一个悲伤的情境中。失眠的严重程度和抑郁的严重程度直接相关。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。