可以吃一些适合中老年吃的，含糖量少的钙剂。一般性的缺钙可以通过食物补充，比如多吃一些豆奶制品、蛋类、肉类、海产品、燕麦粥等，提高钙的摄入量。钙是不是人体不可缺少的元素之一，由于中老年女性雌激素的快速降低，容易造成骨质疏松。
问题分析：一般来讲20岁骨骼线基本闭合了，当然这种也是存在个体差异的。
指导建议：您可以去医院做一个拍片检查，如果闭合了基本上不存在长高的空间了。如果还没有闭合，那么还有长高的空间，平时加强体育锻炼，补充钙片。
吃美白软糖一般没有美白效果，可以通过做黑脸娃娃的方式来美白。如果皮肤有黯淡无光的情况，可以考虑通过做黑脸娃娃的方法来进行治疗，当中含有碳粉的成分，能够吸附毛孔当中的脏东西，并且还可以使皮肤新陈代谢的速度变快，不仅可以美白皮肤，也可以使皮肤变得更加的白皙和细嫩。
牙齿的修复，有活动的隐形义齿，固定的烤瓷牙，还有种植牙等，但种植牙是比较好的选择。因为种植牙采用的是与人体相容性的生物材料，对牙龈不会产生任何过敏反应以及副作用等。而且种植牙不影响相邻牙齿的健康，不需要磨小相邻牙齿。
牙齿松动脱落考虑是牙周炎导致的。先做牙周彻底的清洁，彻底的去除牙结石和菌斑，每次刷牙要做的彻底，定期的洁牙防止菌斑沉积，之后牙周袋内上专门治疗牙周炎的药物。严重的牙周可以通过手术来得到改善。
孩子7岁了依然吃手是不正常的，往往是不良习惯问题或者可能缺锌导致的，要多吃点补锌食物比如是干豆等，粗粮等，动物肝脏等，核桃等。纠正孩子咬指甲的习惯可采用心理疗法和行为矫正法，以耐心说服和鼓励为主。
